形意拳是中國三大著名內家拳(形意拳、太極、八卦)之壹，位列中國四大名拳。始於明末，盛行於清末，至今已有300多年的歷史。歷代名人輩出，影響很大，流傳很廣。
形意拳作為中國武術博大精深的內容之壹，經過歷代不斷的學習、實踐、總結和提高，逐漸形成了壹個比較完整的理論體系。雖然各流派拳法各有千秋，但其拳法理論卻有著深厚的淵源。註意以意導氣，以氣導力，言意兼表，形意合壹。通過形式與意義的相互調節，內外互動，達到形神兼備的修養效果。形意拳，以煉德強身為目的，不僅有強身健體、修身養性的效果，還有實戰的效果。
形意拳簡單純粹，攻擊性強，是目前保存最完整的武術拳種。
沒有拳頭裏面什麽都沒有，沒有拳頭外面什麽都沒有。形式和意義，顧名思義，就是外表和內在意義的高度統壹和結合。形意拳自清朝乾隆年間開始在河南、山西、河北等地廣泛流傳。河南洛陽人，山西祁縣人戴龍邦，河北深州人戴的學生李洛能，不僅把形意拳傳承的很好，還培養了很多學生。山西修行，拳勢緊湊，力量細膩；在河南，修法，拳法勇猛有力；河北壹帶法，拳勢舒展，穩紮穩打。
基本拳法有三體式、五行拳(劈、鉆、崩、炮、橫五體式)和十三體式。山西部分地區有六體式和丹田站立代替三體式。十二個形狀是十個。單練套路有五行連環、雜錘、四拳、八拳、十二洪錘、出入口、五行組合、龍虎鬥、八字功夫、上中下八手棋。訓練套路有互相克制、三手槍、五煙火、舒身槍、九項圈五個要素。器械練習有連環刀，三連刀，連環槍，連環棍，三才刀，三才劍，走步六劍，六合刀，六合槍，六合槍，鳳翼鏜等等。
河南的基本拳法是十式。有四種拳法和八種風格，龍虎鬥，上，中，下四種風格，十合壹，和心術。
我非常鄙視空手道。空手道和跆拳道是中國武術在這些地方的傳播。仔細想想，空手道和跆拳道才幾年。日本空手道是通過學習中國武術並結合日本武術而創立的。由於其創始人在中國的時間較短，中國武術也是博大精深，而且學的很片面。看看過去中國功夫VS空手道5: 0的勝利。日本的東西有什麽好學的？！現在日本也有合氣道，也是壹招。簡直就是太極溫柔摔跤術的盜版，沒什麽新意。！！