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壹歲寶寶食譜練習

導語:雖然歲的寶寶有幾顆牙齒,可以咀嚼壹些稍硬的食物,但這並不意味著所有的食物都適合壹歲的寶寶。在這裏,我給大家帶來壹個壹歲寶寶的食譜,希望能幫助到所有的媽媽!

壹歲寶寶食譜法蘋果米糊

營養價值:蘋果泥具有健脾胃、補氣血的功效,對寶寶缺鐵性貧血有很好的防治作用。

食材:1個蘋果,壹些米粉。

練習:

1.蘋果洗凈,切塊,去核。

2.蘋果可以用蒸蛋器蒸。

3、將蒸熟的蘋果磨成泥。

4.沖泡米粉。

5.攪拌蘋果泥和米粉。

香蕉米糊

營養價值:香蕉含有豐富的維生素和礦物質,容易消化,適合添加在嬰兒輔食的第壹階段。

材料:香蕉半根,米粉4湯匙(米粉湯匙可酌情加減)

練習:

1.切香蕉,搗碎。

2.在香蕉泥中加入4勺米粉。

3.將水加熱並攪拌。

蔬菜泥香蕉粥

營養價值:西蘭花含鈣量高,母乳餵養的寶寶相對容易缺鈣。輔食第壹階段加西蘭花也是不錯的選擇,但是寶寶的消化能力還沒有發育完全。西蘭花要搗碎,讓寶寶更容易吸收。

材料:小米適量,1西蘭花和半根香蕉。

練習:

1,香蕉塊和小米壹起煮。

2.西蘭花在水中焯壹下以去除農藥,然後切碎。

3.將壓成泥的西蘭花倒入香蕉小米粥中。

胡蘿蔔鱈魚粥

營養價值:胡蘿蔔富含維生素A,銀鱈魚被葡萄牙人稱為液體黃金,富含維生素A、蛋白質、維生素D和鈣。

材料:

1,鱈魚和胡蘿蔔蒸熟搗碎。

2.淘米煮成粥

3.胡蘿蔔銀鱈魚粥做好了

雙米棗粥

營養價值:具有健脾胃、補氣血的功效,對小兒脾虛引起的缺鐵性貧血、消化不良有很好的防治作用。

食材:紅棗、大米、小米。

1,紅棗去皮蒸熟。

2、大小米煮成粥(4-6個月寶寶可以將大小米過濾成汁,用米汁代替粥)

3.將棗泥倒入粥中。

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