每天接觸很多東西，人的身體也會進行壹定的新陳代謝，每天都會在體內形成大量的毒素。如果不及時排出體外，積聚在五臟中，就會加速五臟的衰老，五臟所支撐的皮膚、肌肉、肌肉也會壹起衰老，對我們的身心造成壹定的不良後果，如血瘀、痰濕、感冒、氣滯、上呼吸道感染、上火等。
？心毒壹般表現為:1，舌潰瘍。2、額頭有痘痘。第三，失眠心悸。
怕累，心強，臉就紅潤；否則會出現胸痛、心臟無力的癥狀。人生最大的疲勞是心的疲勞。所以，壹些“可悲”的壞習慣，如抑郁、疲勞等，需要避免，因為看不見，不願意放下，容易導致精神不振。
苦味食物，夏天吃苦味的食物，不僅清心活血，還能滋養心臟。多曬太陽對妳的心臟也有好處。運動調理可以試試練內家功六字訣中的“哈”字。
？肝毒素壹般表現為:1，指甲表面有凸邊，或向下凹陷。2.月經前乳腺增生和乳房脹痛明顯增多。3、容易抑郁。
根據中醫五行學說，青色食物可達肝氣，起到很好的疏肝解郁、緩解情緒的作用，可以幫助肝臟排毒。中醫專家推薦青橙或檸檬。用橘子皮做青橙汁或者檸檬水。喝了它。運動調理推薦內家氣功六字公式中的“噓”字。
脾毒壹般表現在:1，面部色斑。2、白帶過多。3.脂肪堆積。
吃酸可以幫助脾臟排出毒素，如烏梅、醋等，可以用來溶解食物中的毒素，增強胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。運動調理可以用內家氣功六字訣中的“胡”字。
？肺部毒素壹般表現為:1，皮膚銹跡斑斑，發黑。2、便秘。第三，多愁善感，容易傷心。
肺就像壹把大傘，罩住五臟。肺氣和諧，氣機通暢，五臟功能正常。肺對環境的要求很高，新鮮空氣是它的最愛。如果妳長時間吸煙，在密集的廢氣和煙霧環境中呆太久，妳的肺就會抗議。運動調理可以用內家氣功六字訣中的“撕”字。
？腎毒性壹般表現為:1，月經量少，或月經周期短，顏色暗。2、水腫。3、下巴有痘痘。4、容易疲勞。
腎主水，藏精，是生命活動的調節中樞。腎精決定身體的生長和繁殖。因此，腎臟必須摒棄以下不良習慣。不喝水，缺水對腎臟傷害很大；熬夜對腎臟的傷害也很大，容易導致炎癥。運動調理可以用內家功中的“吹”字。
知道心、肝、脾、肺、腎的毒表現在哪裏，然後註意應該避免和改善哪些方法，好好保重身體。身體是革命的本錢，有了好身體，壹切都是真的。(參考內家氣功六字訣。妳可以在首頁搜索我的主頁，在視頻裏解釋清楚。)