即食燕麥片和即食燕麥片哪個好？
燕麥(蓧麥)又稱蓧麥、油麥、玉麥，是壹種少糖、高營養、高能量的食品。根據當代藥理學，燕麥粉的蛋白質中含有人體必需的八種碳水化合物，非常非常值得明確的是，燕麥粉中的磷酸氫鈣比大米和小麥中的磷酸氫鈣高壹倍以上。此外，燕麥粉的脂肪率豐富多彩，尤其是必需脂肪酸中的脂肪酸，有利於兒童的生長發育和老年人抵抗力的增強。燕麥粉富含膳食纖維，有助於排便順暢。其豐富的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質可預防骨質疏松，促進傷口修復，預防貧血。
目前市面上有很多種燕麥粉供我們選擇，不僅有即食燕麥粉，還有即食水煮燕麥粉，讓人找不到方向。
即食燕麥片和即食燕麥片哪個好？
1.從吃法上來說，即食燕麥片會更有優勢，因為即食燕麥片需要煮熟，即食燕麥片可以立即服用。
2.從營養成分來說，快燕麥片會更好。快速燕麥片在烘焙和其他加工技術後立即切成片。雖然在制作過程中有壹定的營養物質流出，但是營養物質的流出量比即食燕麥片要少。但是，即食燕麥片中的燕麥片成分很少。烘焙粉碎成小塊後，營養成分也會流出來，所以含有的營養成分很少。
3.防腐劑:壹些糖，奶茶粉等。會添加到即食燕麥片中，這樣不僅沒有營養，還會繼續造成發胖的問題。即食燕麥粉不含其他防腐劑，比吃的更身心健康。
不難看出，即食燕麥片比即食燕麥片好吃。雖然需要煮熟，但是更有利於我們消化吸收其中的營養成分，不容易發胖。
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