很多寶寶愛喝的酸奶。酸奶是在滅菌鮮牛奶中加入乳酸菌發酵而成，可以健脾和胃，幫助消化，補鈣，緩解情緒。酸奶含有大量的營養物質，可以健脾和胃，幫助消化，促進胃腸蠕動，有利於吸收、消化和排便。其次，酸奶富含鈣，可以補鈣，預防骨質疏松，防止兒童發育遲緩。酸奶還可以安撫情緒，養心安神。睡前喝點酸奶可以促進睡眠質量。
奶酪，也叫奶酪。補充營養，鈣和大腦發育。奶酪又稱紐扣奶酪，是中國的傳統乳制品。奶酪作為壹種發酵乳制品，除了含有有效的營養物質、蛋白質、鈣等外，還能增強口感。對老人和小孩來說是很好的食物。奶酪不同於黃油。蛋白質含量高，主要是酪蛋白，消化率高。奶酪含有豐富的脂溶性維生素A、D、E、B，有利於兒童的生長發育。奶酪中的鈣、磷、鎂含量較高，鈣大部分與酪蛋白結合，吸收利用率高。它對兒童的骨骼生長起著非常重要的作用，也可以用來為老年人補充鈣和蛋白質。奶酪中的脂肪含有磷脂酰膽堿和鞘磷脂，與嬰兒的智力發育有關。普通奶酪脂肪含量高，不宜大量食用。在牛奶中加入酶可以使蛋白質凝固，擠壓脫水，乳清和大部分乳糖也會排出。這個制作過程和豆腐差不多。然後像酸奶壹樣發酵，最後做成奶酪。
平時也可以喝豆漿，但不能壹次喝太多，以免蛋白質的過敏。另外，給寶寶喝豆漿要註意以下事項:避免完全煮沸:由於生豆漿中含有皂素、胰蛋白酶抑制劑等有害物質，如果不煮熟就喝，會出現惡心、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。豆漿不僅要煮，煮豆漿的時候還要打開鍋蓋，因為只有打開鍋蓋，豆漿中的有害物質才能隨水蒸氣壹起蒸發。
註重營養，關愛健康，壹生健康。
感謝平臺讓我們相遇。感謝您的關註、轉發、點贊和評論。更多營養和教育問題可以和我交流。讓育兒更輕松，教育更有效，我會繼續帶來更多精彩內容。
負責聲明:本文圖片來自網絡，主要目的是分享信息。版權歸原作者所有。如有侵權，請告知，我們將在接到通知後24小時內刪除相關內容。謝謝您的理解和合作。