1.橫踢:打到比較高的位置(腹部以上)，壹般以手法和步法移動，主動進攻。巧用具有很強的殺傷力，同時也具有側踢避實就虛的特點。橫踢後對方繼續進攻，小腿被沖鋒，可以提膝防守。
2.低彈腿低踢:對方姿勢比較高，註意力集中在上半身的防守上。這時，他從雙手開始。對方防守時，低彈腿或低踢腿快速踢出，主要在對方大腿以下。
3.高彈高踢:對方姿勢比較低，雙手同時註意防守。這個時候應該用手去攻擊頭部，然後快速踢到該處的中間部位或者直接攻擊對手的中間部位。踢腿還可以阻擋和攔截對方的進攻。踢的部位主要在胯部以上，頭部以下。
4.側踢:對方身材高大，進攻速度快，防不勝防。此時要將身體向壹側傾斜，避免其鋒利，用側踢阻擋對方的肋骨和腹部。側踢的技術組合也是壹種很好的進攻方式。
5.勾踢:當對方雙腿移動交叉，或者重心在前方時，可以勾踢對方腳後跟，把他踢倒。勾踢也可以結合步法的閃避，配合手法，勾住直線沖擊且兇狠的對手。
6.戳腿:是伏擊腿法，動作幅度小，速度快。多由前腿支撐，用後腿擊打對手。每當對手進攻上半身，重心在前的時候，我就用防守的手法進攻，同時後腳外翻，用腳弓踢對方脛骨。戳腿也是攔截低彈腿，低踢偷襲的好方法。
7.鏈腿:是連續攻擊的好方法。踢出去，對方躲閃或防守後，轉身再踢。
8.踢跨鏈腿:是壹種虛實結合，主動出擊的腿法。比賽過程中，用彈跳踢對方的下部。防守對方下部時，小腿會迅速收回，身體向內轉腿橫踢，側面彈到對方腰部以上。
9.橫踢側踢:用左右拳佯攻對方的上半部，然後用橫踢攻擊上半部。當對手全神貫註防守的時候，就變成了像踢對手肋骨壹樣。
10.勾踢側踢鏈腿:勾踢是假的。當對手擡膝躲閃或後退時，隨之而來的就是側踢。
上面說的腿法比較實用，但是在比賽中，單調的拳打腳踢未必有效，即使打中了也不會再起作用。只有結合每個人身體的技術特點，在練好腿法基本功的基礎上，上下配合，才能充分發揮腿法的進攻本質。
在腿部訓練中，可以采用踢沙袋、踢木樁、立木樁、綁沙袋、跳沙坑等傳統方法，增強腿部的硬度和柔韌性。近年來，國內壹些散打隊以加工好的輪胎為靶子練習腿法，對提高腿部硬度有壹定的作用。
在實際比賽中，運動員要根據對手的特點和賽場的變化靈活運用腿法，防止生搬硬套。比如高大的運動員遇到勇敢的運動員，切忌消極後退防守，更不要讓對方在比賽後緊追不舍。要充分發揮長腿的優勢，註重防守，同時以自己為中心，邊打邊進，躲打結合，伺機反擊，爭取場上主動權。在對付高大的運動員時，矮小的運動員要用手鎮守上部，用踢、踢、戳腿的方式直接攔截下部，從而破壞對方的身體平衡，尋找有利的戰機。
綜上所述，散打比賽中合理運用腿法是非常重要的。腿部攻防方式要多種多樣，防止單壹戰術、單壹動作頻繁出現。要根據場上的變化而變化，充分利用腿速、距離、力量的特點，避實就虛，控制距離，攻擊對手，掌握比賽中進與守的主動權。