首先，通過背部拳擊
通背拳又稱通臂拳，是流傳於中國北方的主要拳種之壹。由於歷史悠久，各地的稱謂也不盡相同。如“五行通北”、“六合通北”、“五猴通北”、“動葉通北”、“開掛通北”、“少林通北”、“兩翼通北”、“通北長拳”，等等。
雖然名稱不同，演練風格不同，各可證其言，但其拳法理論和歷史淵源基本相同，應歸為壹家。
二、起源
有人認為通北起源於五代或宋代。據說是韓統根據壹些拳譜中記載的古代十八拳師中有“韓背為其母”的說法而創造的。此外，不允許進行詳細檢查。
壹說是陳波的祖先(字塗南，亳州鎮遠人，賜名伊稀)所創，代代相傳。到了清中葉，陸雲卿把它交給了齊太茂。在《武學論》的講義中，許禹生簡要描述了陳波:“宋代，字屠男，五代時隱居華山，壹百多日待不起。唐太宗時被賜名伊稀，但沒有提到出拳。
穿背拳的原理和理論
在1上，五個保護和八個斷開
五護是自我保護方法的總稱。即:護頭器，內含“護手穿掌”；在二護中，包含“藏花”，三心護，“尋胸抱月”，四腎護，提膝挑臀；“冷雞風”等5只股票。
具體方法有高，底，外滾，內擠，中間縮。兩手互相纏繞，“兩手不偏心，兩次不離肋”，要配合姿勢和步法的變換，隨意移動，靈活變化，形成防守嚴密、無懈可擊的比較完整的防守技術。
2.論勢、律和理
在學習勢和法的同時，要明白道理，不僅要知道是什麽，還要知道為什麽。如果原因順暢，姿勢正確，就不會有不規則的動作。
方法也是如此。如果妳條理清楚，技術嫻熟，就不會有不準確的方法。所以善於學習的人首先要明白道理，用理論指導技術的學習，研究分析什麽是正確的姿勢，遵循正確的方法，促進正確技術的形成。
3.技巧。
通背拳的技術要求是壹穩二準三毒四狠。
穩定是基礎，必須是保障。只有穩才能準，準才能狠。“準”也就是“權力用起來的時候是有力的，這叫真權力；手肘巧，真巧。”毒是手蟲掃殘葉如風，眼如餓兔，心如驕陽霜。