正面雙手傳球
微蹲姿勢，上身微擡，擡頭看球，雙手自然擡起，手肘彎曲，放松放在額頭上。當球接近額頭時，開始蹬地，伸膝伸臂，手指從臉前部微微伸出迎接。
手觸球時，手指要自然張開，使雙手呈半球形，稍後手腕向後傾斜。拇指內側、所有食指、中指第二、三指關節接觸球的後下部，無名指和小指在球的兩側輔助控制球的方向。兩個拇指比較接近“壹”字形。
準備姿勢
看清來球，迅速移動到來球落地位置，面向來球，雙腳左右張開，約與肩同寬，左腳微前，右腳跟微擡，雙膝微屈，上身微前傾，雙臂彎曲放在胸前，肘部自然下垂，雙手呈傳球手的形狀，眼睛盯著來球的方向。
手形
手觸球時，手腕後傾，雙手自然張開，手指微彎成半球。兩個拇指相對成“I”字形或“VIII”字形，兩個拇指之間的距離不能太大，以防漏球。
擊球點
擊球點在額頭上方壹個球左右。
球觸手的部位:所有的拇指和食指，中指的第二和第三指節，無名指的第三指節和小指的第三指節的半個指節。“3，2，1，拇指的壹半和外側”的簡稱。
擊球位置
後中部和下部
力法
在接球動作的基礎上，在手和球即將接觸之前，手腕和手指要向前彎曲去接球。手觸球時要踢腿、伸展、擡臂、伸肘，最後用手指和手腕的彈力在前上方擊球。擊球後，身體重心隨著擊球動作向前移動，全身放松，為下壹次擊球動作做準備。
行動點
踢地伸臂瞄準球，在額頭上方迎球，觸球者被塑造成半球形，也就是手腕緩沖控制球。
用三個字傳球:
第壹個詞公式是“類型”。也就是說，在任何傳球過程中都保持基本手型:雙手手型形成半球，左右食指和中指(傳球的主要發力手指)形成“八”字形，其他手指輔助發力控制傳球方向。要把球傳好，保持好的手型是最基本的壹點。
第二個字是“卸”。其實就是說在傳球之前壹定要學會“卸載”。第壹遍有很多動態，弧度，旋轉。要想按照自己的意願進行二傳轉移，需要了解太極柔控剛的思想。這和犯規動作“持球”是不同的。
第三個詞是“鉆”。“鉆”字是指二傳手在面對各種來球時，必須想辦法讓自己的傳球動作“鉆”在球下。這個“鉆”字，是壹個優秀二傳手的靈魂。