推薦理由:青木瓜是壹種未成熟的木瓜，適合做涼拌菜絲，口感非常清爽。
成分:
青木瓜半個，蒜瓣幾個，小米椒兩個，青檸壹個，豆角幾個，胡蘿蔔壹根，魚露適量。
生產步驟:
1，青木瓜對半切開，去皮切成細絲，用冷水浸泡。胡蘿蔔也同樣對待。
2.將壇豆切成段，焯水壹分鐘。
3.蒜瓣、小米椒搗碎，與青木瓜絲、胡蘿蔔絲、壇豆拌勻，與魚露、酸橙汁拌勻。
第二款:木瓜牛奶
推薦理由:木瓜是壹種簡單又好吃的方法，適合懶人的甜品。
成分:
木瓜:半個，牛奶:適量。
生產步驟:
1.木瓜去皮切半個備用。註意木瓜的籽是不能吃的，壹定要全部去掉。
2、將適量的木瓜放入杯中，加入適量的牛奶，即可食用。
第三段:紅棗蓮子木瓜銀耳湯
推薦理由:在涼爽的秋天，我最喜歡壹碗溫熱的銀耳湯。紅棗、蓮子、木瓜、銀耳都是滋潤滋補的食材，相輔相成，美味營養，特別適合愛美的女性。
成分:
紅棗:幾個，蓮子:壹把，木瓜:適量，鮮銀耳:半朵，冰糖:壹片。
生產步驟:
1，紅棗蓮子清洗幹凈。
2.將新鮮銀耳撕成小花，洗凈備用。
3、木瓜去皮去籽切塊待用。
4.將所有材料(除木瓜和冰糖外)放入砂鍋中，加入適量水，煮沸。
5.轉小火繼續燉40分鐘。觀察到銀耳湯逐漸變濃。
6.加入木瓜和冰糖燉至冰糖完全融化。關火吃飯！
第四款:木瓜椰奶果凍
推薦理由:我喜歡水果和甜點的結合。這款木瓜椰奶果凍制作也很簡單，適合愛吃甜品的妳。
成分:
木瓜:壹個，椰奶和牛奶:各200毫升，白糖:20克，吉利丁片:2片，椰奶:適量。
生產步驟:
1.將木瓜去皮，縱向切下壹層皮。
2.將吉利丁片切開，放入冰水中浸泡至變軟，瀝幹水分。
3.將椰奶、牛奶和白糖放入牛奶鍋中，加熱至糖融化並略微沸騰。
4.將瀝幹水分的吉利丁片放入，融化成有余溫的液體，稍涼。
5.倒入木瓜中，蓋上切好的木瓜“蓋”，用牙簽固定。
6、放入冰箱冷藏2小時，待木瓜冷凍凝固，切片食用。
7、表面撒些椰子，價值更高更美味。