1，推送法，推送法可分為輕推法和重推法。
操作方法:四指並攏，拇指分開，雙手觸摸皮膚，順著淋巴流向向前推。
功能:輕柔的按摩對神經系統有鎮靜作用。再推法可以加速靜脈血和淋巴的回旋。
應用:輕推多用於按摩的開始和結束，按摩時輕推常與揉捏、按壓交替使用。
2.擦拭方法
手法:將拇指或四指腹、大魚際、大魚際、掌根貼在皮膚上，做直線來回揉搓。
功能:能加強局部血液循環，提高皮膚溫度，增強關節韌帶的柔韌性。
應用:揉法可應用於四肢、腰背韌帶、肌纖毛，可在按摩開始或結束時使用，也可在按摩中途壹次按摩換另壹次按摩時插入數次。
3.揉捏方法
手法:用拇指或四指、手掌、掌根、大魚際、大魚際緊貼皮膚，做圓形、螺旋形揉捏。
功能:促進血液循環，改善局部組織代謝，緩解深層組織軟化疤痕組織，緩解手部強烈刺激和疼痛。
應用:多用於關節、肌纖毛、腰背部。
4、握捏法
操作方法:四指並攏，拇指分開，雙手鉗住，手掌和手指緊貼皮膚，拇指和四指相對用力捏緊肌肉，微擡，沿向心方向旋轉。
功能:促進肌肉的血液循環和新陳代謝，增強肌肉力量，防止肌肉萎縮，還具有消除肌肉疲勞、解除肌肉痙攣、活血化瘀的作用。
應用:揉捏是按摩肌肉的主要方式，常用於大肌肉群或肥大的部位。如小腿、大腿、臀部等。
5、搓法
手法:雙手握住被按摩的肢體，相對用力，反方向快速來回揉搓。
功能:能松弛皮膚、肌肉、筋膜等組織，加強血液循環，促進新陳代謝，緩解肌肉痙攣，加速疲勞的消除，提高肌肉的工作能力。
應用:適用於四肢和肩關節，經常在每次按摩的後期使用。
6、根據法律
手法:用壹只手或雙手(雙手重疊或相對)的手掌和掌根按壓按摩部位壹段時間，然後由輕到重，再由重到輕使用。
功能:放松肌肉，緩解疲勞，緩解酸痛等不良情緒，起到塑造關節的作用。
用途:常用於背部、局部及四肢肌肉僵硬或緊繃時，也用於腕關節。