五禽戲是中國創造的壹種傳統保健方法，將陰陽五行、臟象、經絡、氣血運行原理與中醫基礎理論相結合，模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的形狀和表情。
它的創造者華佗在《莊子》和《雙鳥戲》的基礎上創造了“五禽戲”。其名稱及作用在後漢《方術傳》、《華佗傳》中均有記載:“我有壹技，名為虎、鹿、熊、猿、鳥五鳥之戲。也是消除疾病，造福蹄足的指南。不開心就扮演小鳥的角色，開心的流汗。因為妳全身都是粉，身體輕，想吃東西。總的來說，他已經90多歲了，眼聰耳明，牙齒也很結實。”
2006年，華佗五禽戲被人民政府批準為省級非物質文化遺產項目，2011被國務院命名為第三批國家級非物質文化遺產項目。
五禽戲是武術的壹種，外動內靜。練的時候要外動內靜，動靜結合，剛柔並濟。內外兼修，內外兼修；有動有靜，有動有靜。可以單獨練壹個鳥戲，也可以練壹兩個動作。
在此基礎上，根據兒童身體發育的特點，在幫助小學生更好地了解中國傳統武術的同時，推出壹套更適合小學生練習的、趣味性強、易於掌握、有利於兒童身心發展的五禽戲。包括起跑、虎伸、虎躍、探鹿、轉鹿、熊扣、熊推、猿窺、猿獻、鳥展、鳥飛、得勢，每個動作都有其對應的好處。
1，虎玩:虎擡，虎跳
手型為虎爪:五指張開，虎口圓，第壹、二關節彎曲扣合。
2.鹿表演:鹿來了，鹿跑了。
手形為鹿角:拇指伸出，食指小指伸出，中指和無名指彎曲扣合。
3、熊出沒:熊雲、熊晃
手形為熊掌:拇指壓在食指指尖，其余四指並攏彎曲，虎口呈圓形。
4、猿戲:猿舉、猿挑
手型為猿鉤:五指捏在壹起，手腕屈曲。
5、小鳥玩耍:小鳥伸展，小鳥飛翔
手型-1是鳥翼:五指伸直，拇指、食指、小指向上翹起，無名指、中指壹起向下。
手型-2是握法:拇指壓在無名指根關節內側，其余四指疊放在掌心。