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校園武術的名字叫五禽戲。

校園五獸戲的名稱有:鳥戲、熊戲、虎戲、鹿戲、猿戲。

五禽戲是中國創造的壹種傳統保健方法,將陰陽五行、臟象、經絡、氣血運行原理與中醫基礎理論相結合,模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的形狀和表情。

它的創造者華佗在《莊子》和《雙鳥戲》的基礎上創造了“五禽戲”。其名稱及作用在後漢《方術傳》、《華佗傳》中均有記載:“我有壹技,名為虎、鹿、熊、猿、鳥五鳥之戲。也是消除疾病,造福蹄足的指南。不開心就扮演小鳥的角色,開心的流汗。因為妳全身都是粉,身體輕,想吃東西。總的來說,他已經90多歲了,眼聰耳明,牙齒也很結實。”

2006年,華佗五禽戲被人民政府批準為省級非物質文化遺產項目,2011被國務院命名為第三批國家級非物質文化遺產項目。

五禽戲是武術的壹種,外動內靜。練的時候要外動內靜,動靜結合,剛柔並濟。內外兼修,內外兼修;有動有靜,有動有靜。可以單獨練壹個鳥戲,也可以練壹兩個動作。

在此基礎上,根據兒童身體發育的特點,在幫助小學生更好地了解中國傳統武術的同時,推出壹套更適合小學生練習的、趣味性強、易於掌握、有利於兒童身心發展的五禽戲。包括起跑、虎伸、虎躍、探鹿、轉鹿、熊扣、熊推、猿窺、猿獻、鳥展、鳥飛、得勢,每個動作都有其對應的好處。

1,虎玩:虎擡,虎跳

手型為虎爪:五指張開,虎口圓,第壹、二關節彎曲扣合。

2.鹿表演:鹿來了,鹿跑了。

手形為鹿角:拇指伸出,食指小指伸出,中指和無名指彎曲扣合。

3、熊出沒:熊雲、熊晃

手形為熊掌:拇指壓在食指指尖,其余四指並攏彎曲,虎口呈圓形。

4、猿戲:猿舉、猿挑

手型為猿鉤:五指捏在壹起,手腕屈曲。

5、小鳥玩耍:小鳥伸展,小鳥飛翔

手型-1是鳥翼:五指伸直,拇指、食指、小指向上翹起,無名指、中指壹起向下。

手型-2是握法:拇指壓在無名指根關節內側,其余四指疊放在掌心。

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