上巳節的習俗有水邊沐浴、吃薺菜煮雞蛋、互贈草藥、旅遊、放風箏等。上巳節是古代最重要的節日。人們壹起去水邊洗澡，這被稱為“贊斯”。此後，增加了祭祀宴會。
上巳節習俗及活動介紹
1，嬰兒
因為這個時候正值四季更替，殷琦還沒有枯竭，人容易生病，要去水邊洗壹洗。所謂“酥”，就是“幹凈”的意思，所以“酥”是壹種通過自潔來消除邪氣的儀式。
2.在旁邊洗澡
在旁邊洗澡就是用泉水洗去汙垢。認為這樣可以去除整個冬天積累的疾病，在新的壹年裏清潔免疫，吉祥如意。當時人們認為女子不孕是鬼神作祟，所以用上巳節的沐浴來治療不孕。這樣，久而久之，洗澡就成了上思節的重要組成部分。
3、吃薺菜煮雞蛋
農歷三月初三，中國人有吃地方菜、煮雞蛋的習俗。薺菜薺菜又稱地菜、野菜，是壹種生長在田間角落的野菜。雖然是野菜，但味道鮮美，營養豐富。春天是吃薺菜的季節。春天吃薺菜也是中國人由來已久的傳統習俗。
4.給對方香草
古人認為蘭草具有芳香的特性，香草具有驅邪的力量，對身體大有裨益。朋友、家人和愛人會互贈香草包，希望身體健康，平安無事。
5.旅行
三月初三，壹家人全家出遊，有人帶著餐桌在郊外野餐。此時正是春節第壹朵杏花開放的時候。古代有“三月杏花”的說法，在城裏蟄伏了壹個冬天，春暖乍寒，於是人們到郊外去，成了三月三的壹項活動。
6.放風箏
還有三月三放風箏的民俗，關於風箏的起源也有很多說法。有人說，它曾經是戰爭中傳遞信息的工具，但它是民間的遊戲。大人和小孩都喜歡放風箏。有些人認為這是壹項健身活動。人們也認為冬天過後，他們應該去戶外，所以他們在三月的第三天放風箏。
各地上巳節的習俗和活動
1，漢族:上巳節是我國漢族人民的節日。壹般來說，漢前節氣在三月初四，後魏節氣固定為漢歷(農歷)三月初三，不壹定是初四。
2.黎族:三月三日叫“福年福”。在這壹天，黎族人民聚集在壹起，祝願“山蘭”(山旱稻)和狩獵雙豐收。老人們把腌制的山味和釀造的糯米酒帶到村裏最受歡迎的敬老院，圍坐在地板上，喝著香蕉葉和木瓜葉。其他民族如水族、苗族、仫佬族和毛南族在三月三日有他們自己的傳統節日。
3.壯族:三月三日以上，人們趕到歌圩，搭起歌棚，舉行歌會。青年男女唱歌，摸雞蛋，拋繡球，談愛情。相傳也叫歌仙節，是為了紀念壯族歌仙劉三姐而形成的。“三月三”是壯族的重大節日之壹，也是傳統越文化的主要表現形式，統稱為“三月三”歌會。