吃薺菜煮雞蛋、五色糯米、艾草粑粑、甜酒糕、蒜泥粑粑、雞屎藤等。上巳節是古代最重要的節日。人們壹起去水裏洗澡，這叫“贊贊”。此後，又增加了祭祀宴飲、曲水行舟、春遊田園等傳統習俗。
薺菜煮雞蛋
自古就有農歷三月初三用薺菜煮雞蛋的習俗。薺菜又名野薺菜、野薺菜、奶油草、雞心菜，為十字花科薺菜帶根全草，生長於田間、路邊、花園，全國各地均有栽培
吃薺菜煮雞蛋、五色糯米、艾草粑粑、甜酒糕、蒜泥粑粑、雞屎藤等。上巳節是古代最重要的節日。人們壹起去水裏洗澡，這叫“贊贊”。此後，又增加了祭祀宴飲、曲水行舟、春遊田園等傳統習俗。
薺菜煮雞蛋
自古就有農歷三月初三用薺菜煮雞蛋的習俗。薺菜又名野薺菜、野薺菜、奶油草、雞心菜，為十字花科薺菜帶根全草，生長於田間、路邊、花園，全國各地均有栽培。是藥食同源的傳統好蔬菜。據說它不僅營養豐富，而且有很高的藥用價值。民間有“薺菜是三月三(農歷)的神丸”、“薺菜是春天的仙丹”等說法，可見薺菜煮雞蛋的藥用功效。
五色糯米飯
每年農歷三月初三或清明節，廣西各族人民普遍制作五色糯米飯。壯族非常喜愛五色糯米，視其為吉祥、豐收的象征。五色糯米五顏六色，鮮艷誘人；天然色素對人體有益無害，各有各的香味和風味。
皇冠雛菊年糕
每年農歷三月三吃沙蒿是江南、江淮壹帶的傳統民俗。根據祖輩傳下來的故事，“三月三”是所有死者的節日。在這壹天，每個人都吃艾草餅，以紀念死者，並祝願每個人健康長壽，不受疾病和邪惡的侵襲。
甜酒蛋糕
三月三吃甜酒和糕點是廣西壯族的傳統習俗。廣西壯族人在3月3日上山掃墓時，不僅要拿甜酒和糕點祭祖，祭拜後還要自己吃，據說會沾染好運。
小蒜吧
每年農歷三月初三清明節，安徽太湖縣樊曲有吃蒜的習俗。據老人們說，在過去，據說農歷三月初三是鬼節。這天晚上，野鬼出來遊蕩。小蒜味辛，性溫。吃小蒜可以驅寒殺蟲驅鬼。
雞矢藤
農歷三月初三吃雞糞藤條是廣西北海當地人的傳統習俗。葉子和大米混合磨成粉，然後做成雞絲和藤條面。這種面條做成的湯又香又甜，是當地人喜歡的特色小吃。相傳農歷三月初三是中華民族人文始祖軒轅黃帝的生日，北海人民紀念這位偉人。