武術基礎腿法壹:正踢預備姿勢:壹步壹步站立，雙臂水平擡起(圖1-1)。
動作描述:左腳直立，右腿齊膝高，腳尖向上勾，踢向額頭；目的向前看(圖1-2)。關鍵點:挺胸收腹腰。踢腿時快速收臀收腹，腳趾勾起來拉伸。過了腰，動作加快，要有力量。
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武術基礎腿法二:側踢準備姿勢:同踢。(圖2-1)
動作描述:右腳踩地，腳尖外展；左腳腳跟微微擡起，身體微微向右轉，雙臂向後擡起。結果左腿勾拳踢到左耳，右臂揚起亮掌，左臂立在右肩前；直視前方(圖2-2)。要點:開臀，側身，暴力收腹。
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武術基礎腿法三:外擺腿準備姿勢:同姿踢腿。動作描述:踩右腳；左腳趾緊緊勾住，向上踢到右上方，翹曲前擺動到左上方，直腿落在右腳旁邊；直視前方，手掌向前可以碰到腳(圖3-1)(圖3-2)。要點:叉開臀部，雙腿向外擺成扇形，幅度較大。
基礎武術腿法四:收腿姿勢:同姿踢腿。
動作描述:用外側擺動腿，僅從外側向內側(圖4-1)(圖4-2)。除了對髖關節的要求外，和外擺腿是壹樣的。
基本武術腿法五:拍腳準備姿勢:壹步壹步站立(圖5-1)動作描述:左腳向上踩；擡起膝蓋，雙腳伸直，踢右腿。同時右拳換手，前頂與右腳面相遇；直視前方(圖5-2)。重點:腹部和腰部。把腿踢到胸前，準確響亮地打腳。
武術基礎腿法6:彈跳腿準備姿勢:雙腳並攏拍手。
動作描述:支撐腿直立或微屈，另壹條腿由屈到伸彈出。腳面拉伸平整，力到達腳趾(圖6-1)(圖6-2)。要點:收臀，彈跳要夠強，夠到腳趾。
武術基礎腿法7:踢腿準備姿勢:同踢腿。動作描述:同樣的彈跳腿，只是腳尖勾起來，力到達腳跟(圖7)。重點，易錯，改正方法，教學技巧和跳腿壹樣。
武術基礎腿法八:側踢準備姿勢:循序漸進(圖8-1)動作描述:右腿直撐；左腿由屈曲到伸曲，腳尖內扣，用腳掌踢出。高度與腰部持平，上身傾斜；看左側(圖8-2)。要點:伸直膝蓋，打開臀部用力踢腿，腳外側朝上，達到腳底。
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