1.蔬菜茶
菜茶又叫壯丁茶、門丁茶、丁茶。是廣東省汕尾市的傳統小吃，屬於節日食品。壹般這幾天是農歷正月初十到二十這壹帶的傳統節日“男人節”。“男人節”實際上並不是壹個節日。以前這壹帶的人只要加了男的，明年的這段時間(具體時間各村不壹樣)，就會沏菜沏茶招待老鄉慶祝。現在人民生活富裕了，大部分地方都把它當成“壹年壹度”的節日。
2.菜頭丸
是汕尾的傳統小吃。“菜頭”是陸豐當地的方言，也就是蘿蔔。“菜頭丸”其實就是“蘿蔔丸”，壹種用白蘿蔔做成的丸子。“菜頭丸”的制作材料主要是白蘿蔔、紅薯粉(紅薯粉)、花生。制作方法說起來並不復雜，但實際操作起來，工作相當瑣碎。蒸出來的“菜頭丸”晶瑩剔透，有嚼勁，甜甜的。據說這種食物還有祛火化痰、消食開胃的功效。
3.紅薯餃子(小米)
這是汕尾的特色美食——紅薯餃子，但汕尾當地居民習慣稱紅薯餃子為小米。小米是汕尾海豐縣的代表性小吃之壹。它是用壹層皮包肉餡做成的，重量大多限制在壹口之內。優質好吃的小米壹定要薄軟，半透明的小米更好；肉要爽口有彈性，肉餡裏有少量汁液。整個小米足夠熱最好。
4.牛肉餅
相信妳壹定聽說過潮汕的牛肉丸，但是沒有多少人聽說過海陸豐的牛肉餅。牛肉餅不同於牛肉丸，因為是扁餅，所以有牛肉面之稱。牛肉餅有分散的纖維和交替的筋和肌肉，咀嚼時有壹種有彈性的膠質。蘸上辣椒醬更是辛辣超有彈性。辣椒醬牛肉餅簡直好吃。
5.九毛膏
九毛糕是汕尾頗受歡迎的地方特色小吃，汕尾美食的代表，又稱“狗毛膏”。為了制作九毛膏，需要壹種叫做九毛膏的植物。這種小吃看起來像白豆涼粉，但它的材料和味道與白豆涼粉不同，吃起來又涼又脆。享用時配以糖漿和煉乳，冷藏後口感更佳，成為炎炎夏日人們解暑的首選。
6.汕尾煎餅
汕尾煎餅是廣東汕尾知名的傳統小吃，是廣東省汕尾市神山區後門鎮的特色代表小吃。汕尾煎餅曾是清明節的節日食品。清明節每天早上，人們上山祭祖，回家後，人們會吃煎餅當午餐。煎餅也分甜的和鹹的，卷好的煎餅壹般都是大卷。如果妳壹口咬下去，蛋糕的香味和美味的配料真的很好吃。現在，只要妳想吃，大街小巷都有賣。