蒸汽房是近幾年才興起的壹種保健形式。它是壹種具有遠紅外光波的加熱源。用電氣石、鍺酸鹽等保健材料進行保健。以低溫排汗為特點。壹般溫度不超過60度。
托瑪琳蒸房壹般采用優質托瑪琳為原料，遠紅外發熱膜為熱源，產生5-15微米(人體最易吸收的波段)，滲透到人體皮下細胞，與人體細胞產生* * *振動。電氣石釋放負離子和遠紅外線。電氣石受熱或受壓能放電，能釋放負離子和遠紅外線。遠紅外線的波長範圍和強度範圍與人體自身釋放的電磁波相吻合，被人體的縱向器官選擇性吸收，從而促進人體細胞的新陳代謝和血液循環，增強人體的自我調節機制和免疫力！以達到醫療保健的作用。托瑪琳汗蒸房壹般要求釋放負離子達到壹定標準，裝修壹般都很高檔。電氣石是國家認可的壹種健康礦物，安全環保，呵護健康。
光波房與蒸房類似，以遠紅外加熱膜為熱源，發射有益於人體健康的遠紅外光波進行保健。但光波房內部壹般不配備電氣石、鍺酸鹽等保健材料，可以看作是蒸房的簡化版。
濕蒸房也是桑拿房的壹種，屬於被動運動。現實生活中，也有蒸汽房的稱呼。濕蒸主要是通過蒸汽與皮膚接觸，擴張毛孔，排出毒素，從而促進血液循環和新陳代謝，達到健身美容的目的。
蒸汽中含有豐富的水分、濕度和豐富的活性氧，非常有利於維持皮膚真皮層彈性纖維的功能狀態，所以蒸後皮膚會紅潤潤澤。