1[黃豆豆漿]
用料：黃豆85克、水1.3升、（容量可適當增減）、糖適量。
制作：可用豆漿機鮮榨，也可以買新鮮的豆漿。豆豆廚也不錯。
歸經：入脾、胃。
功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。
建議：加3~5粒兒行杏仁，這樣豆漿會更鮮更濃。
2[花生豆奶]
用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1.3升。
制作：將浸泡過的黃豆、花生放入豆漿濾網，水和牛奶放入豆漿壺，其余制作方法壹樣。（沒有豆漿機的同誌們可以參考昨天的方法）
歸經：入脾、肺。
功效：潤膚、合肺氣、補虛。