把綠豆芽浸泡上壹會然後撈出,將綠豆芽掐去芽和根之後只留下嫩梗,整齊擺放洗凈以後就可以待用了。
下面我們來看看如何做豆芽,在鍋中註入清水,水沸之後就可以倒入綠豆芽,等上半分鐘就可以及時撈出,立刻放到涼水中,過涼之後就可以撈出,瀝凈其中的水分。然後取上壹大盤,把豆芽倒入盤中,再選擇加鹽、味精、醋以及香油拌勻就可以了。這就是我們常說的涼拌豆芽菜,是夏天非常爽口的拌菜。
豆芽,又稱芽苗菜、如意菜、芽心等。是各種谷類、豆類、樹類的種子培育出可以食用的“芽菜”,傳統的豆芽指的是黃豆芽,後來市場上逐漸開發出綠豆芽、黑豆芽,豌豆芽、蠶豆芽等新品種。豆芽所含的熱量很低,常吃豆芽可以達到減肥美容的作用。並且豆芽中也含有各種維生素。
我們可以這樣做豆芽吃,例如:清炒豆芽、涼拌豆芽、韭菜苔炒豆芽、豆芽泡菜、豆芽拌粉絲等等,都很好吃的。