新手滑雪教程如下:
壹、滑雪初學者如何轉彎:
對於雙板滑雪初學者,轉向是突破初階的第壹道難關,踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧:
1、右轉彎,加強左腳雪板對雪面的壓力,左轉彎則反之。
2、轉彎時,除了雪板對雪面的加壓外,加壓的腳掌有向內轉向的動作。
3、膝蓋沒有向內壓的動作,保持彎曲即可。總結八字口訣:壓左轉右;壓右轉左。
二、滑雪初學者滑雪時要會摔自己:
從菜鳥到高手,在滑雪中摔倒在所難免,學會正確的摔倒姿勢可以盡量避免受傷:
1、往左後或右後方坐下;
2、絕對不可以往正後方坐下,因為往正後方臀部無法坐到地面;
3、雙手擺放於兩側,不要被臀部壓到了;
4、臀部著地後,雪板的鋼邊也會刮到雪地,造成阻力,進行停止雪板滑動。
三、滑雪初學者摔倒後自己站起來:
1、臀部在上方,雪板在下方;
2、雪板靠攏合並並與斜坡呈90度;
3、用手撐起臀部和身體,蹲在雪板上站起來;
4、也可以雪仗置於身後方,以雪仗撐起。
四、初學者如何站在山坡上掉頭:
1、利用八字剎車技術在半坡站住;
2、板尾穩住,快速移動板尖,轉動身體,在移動時雪板始終呈八字狀,並用邊刃卡住雪面。