比賽規則
1.壹般規則和修改
a.500米至10公裏的比賽應采用間隔出發，如國際雪聯越野滑雪規則351.1部分所述。也就是，壹個或兩個運動員的出發應間隔30秒。
b.500米至10公裏越野滑雪比賽的起點口令應如下：“各就位……15秒……10秒……5，4，3，2，1，出發！”100米及其以下的個人項目，沒有初步警示，出發口令是：“各就位……預備……嘣（槍聲）。”接力賽的口令和100米壹樣，只是多了10秒的警示，“10秒……各就位……預備……嘣（槍聲）。當運動員到達接力區時，不能幹擾其他運動員的出發。
c.500米至10公裏比賽的線路應該包括上坡、下坡、平路和交替的部分。如果可能的話線路應包含1/3上坡，1/3下坡，1/3平路。上下坡部分的坡度應根據參賽運動員的能力水平設計。因此，3000米的比賽線路比500米線路有更嚴格的地形要求，5000米的線路比3000米的要求也更高。
d.500米至10公裏的比賽應該在環形的線路上進行。長距離的比賽，允許多圈進行。起點和終點應盡可能的接近。
2.具體規則和修改
a.50米和100米越野賽
1）100米比賽應依據國際雪聯接力賽出發規則進行，並根據國際雪聯ICR，2冊，372.1部分的規則做如下修改：
a)出發線應是壹條直線。應有8條雪道，每條雪道的中間應有雪槽。雪道至少2米寬。
b)372.2，371.8，378.1，部分的規則不適用於特奧運動。
2）100米比賽的線路應盡可能的平坦。比賽線路的坡度不能超過5%。如果比賽線路設置在坡度上，比賽的開始端設置應使運動員最後以滑上坡完成比賽。
b.越野滑雪接力賽
1）越野滑雪接力賽的分組應建立在對團體時間的計算之上。團體時間的計算是
通過綜合團隊每個成員從相似距離個人技術賽到接力賽單棒（如1公裏越野
滑雪接力）的初步成績計算出來的。團隊成員沒有參加相似距離到單棒接力
的比賽，必須參加並完成個人技術賽的初賽。
2）競賽官員可每分鐘進行壹次接力賽分組。
3）如果參加4*1公裏越野滑雪接力賽的隊伍超過10隊，競賽的組織者應該考
慮把場地分成兩塊進行比賽，以減少和控制接力區和線路的堵塞。
4）在比賽中壹個團隊沒有恰當地執行接力，接力區的裁判應立即通知運動員。
之後是否決定重新接力是運動員的責任。
c.25米滑雪賽
1）設備
a)起點/終點標誌桿
b)彩色顏料和塗料
c)秒表
d)口哨
2）出發：
a)標出距離25米的起點和終點線。在平坦的地形上設置雪槽。
b)用標誌桿在線路端點設置適當的出發門和終點門。
c)線路的垂直降落可以1米。
3）規則：
a)出發口令：“運動員準備……哨聲”或者“運動員準備……出發”。當裁判員示意運動員的腳通過起點線的平面時計時員開始計時。
b)運動員在25米的線路上滑行（持滑雪杖或不持）
c)運動員在通過起點線之後和通過終點線之前的任何時候不能得到來自教
練員、裁判員、誌願者等的幫助。
4）計分：
a)計時從運動員的壹只腳通過起點線開始到壹只腳通過終點線。
b)運動員的最終得分和位次根據其花費的時間決定。
d.10米無杖滑雪比賽
1）設備
a)起點/終點標誌桿
b)彩色顏料和塗料
c)秒表
d)口哨
2）出發：
a)標出距離10米的起點和終點線。在平坦的地形上設置雪槽。
b)用標誌桿在線路端點設置適當的出發門和終點門。
3）規則：
a)出發口令：“運動員準備……哨聲”或者“運動員準備……出發”。當裁判員示意運動員的腳通過起點線的平面時計時員開始計時。
b)運動員在10米的線路上滑行（無滑雪杖）
c)運動員在通過起點線之後和通過終點線之前的任何時候不能得到來自教
練員、裁判員、誌願者等的幫助。
4）計分：
a)計時從運動員的壹只腳通過起點線開始到壹只腳通過終點線。
b)運動員的最終得分和位次根據其花費的時間決定。