基本技術有：直拳，上截防，中段內、外截防，下段截防。前踢、橫踢、側踢、推踢、後踢、擺踢、後旋踢。
高級技術：雙飛踢，旋風踢
另外還有些更難度高點的動作：騰空後踢，騰空側踢，騰空後旋踢等壹些騰空的高位腿法，壹般用於擊破表演。還有360單腿旋風踢，540騰空後旋踢等。
跆拳道（韓文：，英文：Taekwondo），是現代奧運會正式比賽項目之壹，是壹種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。
跆拳道起源於朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來的，韓國民間流行的壹項技擊術。
跆拳道是經過東亞文化發展的壹項韓國武術，以“始於禮，終於禮”的武道精神為基礎。其腳法占70%。跆拳道的套路***有25套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術及10余種基本功夫等。
跆拳道是壹種以腿法為主的武技，實戰中步法的靈活運用對保證充分發揮腿的威力、取得實戰的勝利具有極其重要的意義。
腿法使用時多以後腿進攻，因此跆拳道的步法具有鮮明的特點，即重心落在兩腳之間或偏於前腳，而且身體姿勢大都以側向站位，以便保護身體和下面要害部位和使後腿通過擰腰轉髖發力，增加擊打的力量和速度。