雙臂交叉訓練機又叫龍門架，主要操作為大飛鳥鍛煉胸肌的寬度，可以讓視覺效果更加飽滿，但對胸肌力量和厚度無明顯改觀。
將手把換成曲桿粗繩等可進行胸前下拉等動作（其他壹些偏門動作看使用者自行掌握），主練肱三頭肌作為杠鈴臂屈伸和雙杠臂屈伸的輔助，對肱三頭肌的形態進行雕琢肌肉訓練最好的永遠是自由負重，所以這種器械無法成為主要內容 壹般放在訓練最後使用。
擴展資料：
1、雙臂交叉訓練機器及其操作方法，包括履帶式步行機、底座、升降絲杠機構、機械手部分和配重機構。
2、機械手部分包括肩關節、回轉關節、肘關節和腕關節，每個關節都包含電機、諧波減速器、輸出端。
3、可實現在步態訓練過程中對人體髖部三個直線自由度和兩個回轉自由度的康復訓練；可高度模擬髖部在步態訓練中的生理運動，有效增強康復訓練效果。
4、雙臂交叉訓練機的整體重量在30kg-70kg之間，各種型號的重量、尺寸均有差異，適合青年、老年人做術後康復訓練。