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適合廣東人的月子餐

 我們祖國地大物博,不同民族、不同地區的習俗和文化都是不同的,飲食更是千變萬化,但從女性坐月子來看就有很多不同點,不用的地區產婦所吃的月子餐是不同的,那麽妳知道適合廣東人的月子餐是怎麽樣的嗎?

適合廣東人的月子餐

 姜糖月子酒雞

 食材:雞肉500g、月子酒250g、姜糖50g、清水適量

 做法: 1、雞肉切塊,洗凈備用。 2、熱鍋入油,放入雞肉翻炒3分鐘左右。 3、倒入適量清水,放入姜糖,並倒入月子酒。 4、中火煮開,改小火煮約30分鐘。 功效:姜糖月子酒雞,能健脾暖胃、驅風避寒、大補元氣;更重要的是,媽媽們經常食用姜糖月子雞,可以把營養成份通過乳汁傳遞給寶寶,讓寶寶的腸胃變得更好,不僅不易拉肚子,更能讓體質變強,不易生病。

 木瓜燉鯽魚

 食材:鯽魚500g、木瓜1個、料酒1湯匙、鹽適量、黑胡椒適量、姜1塊

 做法: 1、木瓜去皮去籽切塊,姜切片。 2、鯽魚處理幹凈,在魚鰓下和魚尾各切壹刀,抽出腥線。 3、鍋裏刷壹層油燒熱,放入鯽魚中火煎制。 4、放入料酒煎至兩面金黃。 5、煎好的魚放進砂鍋放姜片,倒入適量的開水,大火煮15分鐘。 6、放入木瓜塊繼續煮15分鐘,放入鹽調味,撒上黑胡椒。 功效:這款湯很適合坐月子裏吃,鯽魚的營養不多說,只要是產婦,人人都吃,又下奶。

廣東人坐月子洗澡用的藥材

 幹姜皮:待產時可以準備好很多很多,待到坐月子可以煲水洗澡。姜皮可以祛風,但是比較熱氣,所以姜皮可以隔天洗壹次。

 艾草、石菖蒲、大風頭(我們鄉下的說法):按照準備的量煲水,晾壹晾,溫度適宜就可以洗澡了。

 第三種:姜苗、石菖蒲、大風頭按照準備的量煲水洗澡。

 生完寶寶後妳會覺得精疲力竭,能夠洗個澡是壹件舒服的事情,但是產後不要立即洗澡,體力不支,很容易發生暈厥的現象,壹般順產後7天,身體沒有異常情況,就可以洗澡了,如果還覺得身體虛弱,建議先不要洗澡,待體力恢復後再洗。

 產後洗澡和平常是不同的,月子裏洗澡要講究"快",每次洗澡時間不宜過長,要速戰速決,最好控制在10分鐘以內,以免受涼感冒。即使在炎熱的夏天,產婦也要註意不能洗冷水澡,應采用淋浴或擦浴,不可盆浴洗澡,洗澡後的臟水進入陰道裏,很容易導致感染。

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