遭遇皮膚病變幾個飲食妙方幫您解憂

　遭遇皮膚病變幾個飲食妙方幫您解憂，皮膚病的種類非常繁多，癥狀更是千姿百態，如果患上皮膚病，除了要註意個人衛生，還要註意飲食習慣，這可以幫助患者盡快康復，下面就來看看遭遇皮膚病變幾個飲食妙方幫您解憂。

遭遇皮膚病變幾個飲食妙方幫您解憂1

　 4個飲食妙方幫您解憂

　 壹、抗敏潤肺：蜂蜜

　在幹燥多風的春季，人體內的水分喪失較多，每天早晚各飲用壹杯蜂蜜，可補充水分，潤腸通便，又可增加營養，預防感冒，清除體內毒素。春天是過敏高發的季節，美國免疫學專家研究發現，患有過敏癥的人，如果平時能夠堅持每天喝壹勺蜂蜜，連續服用兩年，可以讓妳遠離氣喘、瘙癢、咳嗽及幹眼等季節性過敏癥狀。

　 二、健脾寧心：茯苓奶

　茯苓奶可以健脾寧心、延緩衰老，對付春季皮膚出現的色斑、小痘痘等有不錯的效果，幫助緩解春季出現煩躁的情緒。具體做法：準備茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖適量。將茯苓粉用涼開水化開，再將煮沸的牛奶沖入，每日1次，早晨空腹食用。

　三、清熱養血：魚腥草紅棗茶

　魚腥草清熱解毒，紅棗養血，慢慢地就能提高紅細胞的品質，從而改善過敏體質，調養皮膚。魚腥草（幹品）75克、紅棗15粒，水3000毫升。但是紅棗因為大小有不同，並且還要結合個人體質來調整用量，比如體質有點熱的人，紅棗就少加壹些。魚腥草和紅棗洗凈後用砂鍋煮開，轉小火繼續煮20分鐘，每天當茶喝即可。

　四、解毒潤燥：排骨湯

　豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合幹燥多風的天氣食用。而祖國傳統醫學也認為，豬肉能滋養臟腑，滑潤肌膚，補中益氣。日本琉球大學教授通過調查發現，豬肉如果調煮得宜，它亦可成為“長壽之藥”。吃豬肉潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿蔔或者海帶，能減少膽固醇的攝入。

　可以護膚的食物

　壹、萵筍

　萵筍雖說不經常出現在餐桌上，但是隨著人們生活水平的提高萵筍也越來越多的被食用，由於萵筍比較脆，口感比較好，所以也深受人們的`喜愛，但是在抗衰老上萵筍也是有壹定的好處的，因為萵筍可以促進我們體內的消化和吸收，可以使得體內的廢物很好的排出體外，從而也會帶走皮膚表層的壹些毒素，從而是皮膚更加光滑透亮，看上去更年輕。

　二、西紅柿

　西紅柿是我們常見的壹種蔬菜，它不僅可以生吃，還可以炒著吃，還可以做湯喝，可見西紅柿的吃法是多種多樣的，面對這麽好的蔬菜在美容養顏上也是不含糊的。

　西紅柿由於體內含有大量的果酸，並且這種果酸有很好的清理效果，它可以把皮膚表層的垃圾以及黑色素祛除，使得皮膚表層比較幹凈，從而讓皮膚變得更加的細膩光滑，因此對於皮膚不好的女性可以多加食用壹些西紅柿來調理。

　三、綠茶

　目前很多人都越來越註重養生了，也有越來越多的人都在喝茶，並且眾所周知喝茶還可以排毒養顏，因為綠茶裏含有很多抗氧化的物質，這些物質進入皮膚表層可以延緩皮膚的衰老，並且促進血液的流動循環，帶走體內的毒素，從而讓皮膚變得很潤滑有彈性，因此針對皮膚不好看上去很衰老的女性可以試試多喝些綠茶，不僅可以養顏還可以有助於減肥。

遭遇皮膚病變幾個飲食妙方幫您解憂2

　皮膚病患者保健食療方

　壹、紅柿肉末蒸豆腐

　原料：西紅柿壹個、瘦肉60克、土豆二個、豆腐壹合。

　調料：清油、食鹽、味精適量。

　制法：先將其豆腐切成小塊在沸水鍋中焯壹下撈出，放入大碗內，上面散上壹點鹽；土豆切成絲狀投入沸水鍋焯壹下，放入豆腐上面；瘦肉斬成肉末後放在土豆上面；再上面放入切成塊狀的西紅柿；再少許加壹點鹽；用旺火蒸約10分種取出，放入味精拌壹下，即可享用。

　特點：此菜富含壹定的蛋白質和維生素，味道清淡可口，能提高人體的免疫功能。

　二、素炒六樣

　原料：芹菜、胡蘿蔔、香幹、菠菜、黃瓜、花菜各適量。

　調料：清油、食鹽、味精各少許。

　制法：將上述原料分別切成寸段或片狀；再將芹菜、香幹、菠菜和花菜分別投入沸水鍋中焯水後備用。炒鍋放油燒熱，先投入胡蘿蔔片多炒幾下，再加入黃瓜和其它主料同炒，加入食鹽和少許清水，用旺火滾幾滾，加入味精出鍋。

　特點：色澤鮮艷，口味清淡，營養豐富，對皮膚病患者的康復有壹定的輔助作用。