1、強身健體。舞獅運動包括上肢的動作、下肢的步伐和驕健的身姿、優美的隊形練習，是壹項運動量大的全身運動，能夠強身健體，培養終身健身運動的良好習慣。
2、保護傳承文化。舞獅，是中國優秀的民間藝術，每逢佳節或集會慶典，民間都以舞獅來助興。學舞獅讓優秀的傳統文化得以保護和傳承。