鞭拳的基本手法
鞭拳的運動軌跡呈弧線，壹般分為平鞭拳、斜下鞭拳、斜上鞭拳三種。
平鞭拳(左式為例)：兩腳開立約比肩寬，雙手握拳緊抱於腰側；上身略向右轉動，左拳由下向上屈臂提至右胸前，然後向左擰腰轉身，左臂迅速伸臂向左側橫掃平擊，力達拳背，同時右拳變掌上提至左肩前(圖1、2)。
斜下鞭拳：預備式同上，右轉身，左臂屈肘上提至面部右側。然後左轉身，左拳向左向下伸臂鞭出(圖3)。
斜上鞭拳：預備式同上，右轉身，左臂向右向下移至右大腿外側，手臂稍屈，然後左轉身，左拳向左向上鞭出(圖4)。
註：1、掄掃時須借助轉身的力量，不能單純依靠手臂主力。按傳統的練法，開始練習時左右轉身的幅度稍小，待動作熟練後逐漸加大左右轉身的幅度，練習者要認真體會，掌握以腰帶勁的技巧。
2、鞭擊時肘應留有余位，手臂不能過於伸直，否則肘關節欠缺彈勁，難以產生壹種“抽鞭”式的力量。
3、在演練套路時，鞭拳的力點為拳背，而實戰應用時除可用拳背外，還可用拳輪，若攻擊距離較近的目標，前臂部位亦可作為攻擊力點。
4、右式動作與左式相同，惟方向相反。
鞭拳的專門功力訓練
這裏從實戰角度出發，介紹兩種最常用，最實效的訓練方法。
負重訓練：單手握住啞鈴作鞭拳練習，方法與上述空手練法相同，僅出拳的手負重。這種練法能明顯提高出拳的力量與速度。註意：初練時啞鈴的重量宜輕，以後逐漸加重。
沙袋訓練：站於壹吊式沙袋前，以鞭拳擊打沙袋。接觸力點分為拳背，手背壹側的前臂部位，拳輪，小指壹側的前臂部位四種，須分開逐項練習。該練法可增強攻擊力點的結實度(抗擊度)、擊打的準確性、攻擊力量、速度和距離感覺等。
鞭拳的實戰用法
用法壹：1、我左式與對方左式對峙(圖5)。2、我兩腳前進，左手向前向上向下抽甩對方面部，對方左手架防(圖6)。3、動作不停，我左腳前進並稍蹲身，左手以平鞭拳攻擊對方左肋部(圖7)。
要點：左手甩面乃虛招，應做到輕快而逼真，迫使對方擡手招架，壹見對方露出腋下空當，左手壹轉而下，乘虛攻入。註意：發鞭拳時左臂屈肘後收的幅度可大可小，不必象平時訓練那樣將左臂收回至右胸前再發拳。
用法二：1、我右式與對方左式對峙(圖8)。2、對方直線)中前，兩拳迅猛連攻我。我即向左後轉身撤步佯跑，並將右臂下移至腹前，引誘對方追擊(圖9)。3、我見對方追來，突然發右斜上鞭拳攻擊其上盤(圖10)。
要點：對方直)中猛攻，我迅捷撤步抽身詐敗而走，誘其追來。對方信以為真，進行追擊時我看準距離，然轉身並順勢發出鞭拳，對方常發應不及而受擊。
用法三：1、我左式與對方左式對峙(圖11)。2、對方進左步，用右擺拳猛攻我頭面部。我左腳向左前方跨出壹步，屈膝下蹲，上體俯身，頭部向自身右側低頭，經下向左上搖閃，使對方右擺拳走空(圖12)。3、動作不停，我速以右斜下鞭拳打擊對方右側面部或頸部(圖13)。
要點：跨步要快、穩，搖閃須及時。右斜下鞭拳反擊要快速，與閃防緊密銜接，不能脫節停頓。
用法四：1、我右式與對方左式對峙(圖14)。2、我進右步，同時發右；中拳攻擊對方胸部，對方用左臂向右撥擋我拳(圖15)。3、動作不停，我身體向左後轉身180度，左腳弧線擺動落步，同時左拳向左後橫掃鞭出，攻擊對方面部或後頸部(圖16)。
要點：進步；中拳與轉馬鞭拳要連貫緊湊，壹氣呵成。我右；中拳應從對方左臂內側攻入，以迫使對方用左臂向右撥擋(如果對方用左臂向左撥擋，我下壹步的轉馬鞭拳則不能順利實施)。轉身、擺步、鞭拳要配合壹致，突然快速。
用法五：1、我左式與對方右式對峙(圖17)。2、對方進右步，以右直拳攻擊我腹肋部，我左腳向左側跨壹步，同時向右擰腰轉身，用左前臂劈壓對方右臂(圖18)。3、動作不停，我速用左鞭拳斜上掃擊對方面部(圖19)。
要點：跨步、轉身、劈臂要同時完成，高度協調。劈擊力量要充實，力達左前臂尺骨側。斜上鞭拳還擊要快要猛，幹脆利索。