寸拳的原理是短距離迅速出拳打出自己最有力的壹拳要爆發出自己的所有爆發力打倒敵人。即最短的距離內，爆發出最大的威力。
寸拳以本能反應為主導與潛能最大發揮為主體，至簡、至靈、至威、至猛。寸拳是中國傳統武術中的壹種技擊方式，又稱為寸勁拳。動作不協調，光有“內勁彈力”，是打不出力量的。
打寸拳的關鍵要素：
壹是蓄積彈性勢能，這彈性勢能的產生機理是傳統武術壹種秘傳站樁練出來壹種彈力條件反射，這條件反射激活時肌肉內募集大量不同運動單位的肌纖維進行交替收縮，廣泛拉長肌肉內的串聯彈性成分，蓄積彈性勢能。
二是發力動作要協調，這點也很重要，要能將全身的能量集中在壹起打出去。