飛盤手拋網撒網教程：網頁鏈接
首先我們準備壹個拋網，把繩子來回折疊後，放在左手的手中，繩子頭握在手心裏，右手拿著網的根部，讓網下垂。拿著繩子的手不動，另壹只手把網收短，放在拿繩子的手中。
身段向後傾，拿網的胳膊在後，身體呈側式，壹條腿在前面撐著，蓄力。後面的胳膊猛地向前發力，把手中的網拋出去，但手心裏的繩子頭壹直握著，網帶著繩子飛出去，隨著身體的旋轉，網就被拋出壹個大撒網。收網的時候，只需要把繩子往回拉，就可以把網收回來了。
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手拋網是充試良多用於淺海，江河，湖泊養殖的捕撈網具，尼龍手拋網具有美觀和使用壽命長等優點，可是往往有些人不知道怎樣才能把撒開，這就使手拋網捕魚的數量大大減少，就這個常見的如何才能撒開手拋網的問題我給大家簡單的講兩種方法:
兩把撒法:左手握住漁網蹶子和約三分之壹的網口部分，右手將網蹶子掛在大拇指上(這是最重要備臘疊的撒網時用大拇指好勾住網蹶子便於張開口)再握住剩下的網口部分，兩手保持壹個便於動作的距離。
自身體左側右旋用右手撒出，順勢送出左手的網口，用右拇指仔端帶住網蹶子，適時送出。多練幾次慢慢就學會了。特點是弄不臟衣服，並可在齊胸水深操作。
拐把法:理好網，提起最左側部分，離口約50厘米處掛在狼想重立左肘上，左手平端握住1/3網口，右手連同橛子握住1/3多壹點，撒網時以次送出右手、左肘、左手。特點是快，易臟，適碑套乃合淺水，適合初學者。