策馬揚鞭、馳騁草原，這無疑是大多數人心中的期望。尤其是見慣了城市的喧囂，回歸大自然更是無數人向往的目標。
1、騎馬不僅可以開拓視野、舒緩心情，更是能夠通過自然消耗身體多余熱量達到瘦身健身的效果。而且長期騎馬還可以磨練人的意誌，改變人儒弱內向的性格從而使人變得自信開朗。
2、騎馬對女士來講是有巨大的好處:騎馬是女性追求窈窕身材，健康身心的最時尚運動。在英國，騎馬是英國貴族建立女性勇敢個性和高雅風度的標誌，是鍛煉健美身材的最好方法。在騎馬運動中，妳的註意力高度集中，妳全身所有的骨骼和肌肉，都不由自主的處於運動狀態，使妳該長肉的地方強健起來，該減肉的部位消瘦下去，尤其對胸部、腹部、臀部和大腿等部位最為明顯。因此我們說:騎馬是最好的健美運動之壹。
3、騎馬不僅僅對成人有效，對孩子也有很大的幫助。現在的孩子大部分都是獨生子女，作為父母的掌中明珠大多缺乏獨立精神。而通過騎馬能夠彌補孩子在成長過程中書本上很難學到的知識，無論是意誌品質、個人修養、形體發育以及世界文化知識的了解等方面都大有益處。通過騎馬能使孩子達到自信、自控和自我意識，而這正是壹個孩子在轉變成為壹個成功人士所必備的三大要素。
4、騎馬能夠可作為體療，可對人們的情緒和健康狀況起良好的作用:通過騎馬能夠減弱或消除內心的緊張、令人勇敢、機敏和頑強。