高山滑雪技術較為復雜，但大致可分為兩大類。壹種是滑翔技術，包括直滑、斜滑、側滑、越波浪型、陡坡、高、中、低三種姿勢的滑翔技術。第二類是轉身技巧。有大轉彎和小轉彎，速度和幅度不同，但壹般的基本技術和機械原理是相同的。以下是壹個小系列，介紹跳臺滑雪的步驟，歡迎大家閱讀。
1、助滑。
助滑是壹種技術，用來提高起飛端的初始速度，以擴大在空中的距離。當沿著滑道的斜面前進時，運動員應該盡可能雙腿深蹲，身體向前傾斜，保持流線型的姿勢，力求與雪面大致平行，以減少空氣阻力。
2、起跳。
起跳是整個技術動作的關鍵，起跳動作的質量決定著運動員的成績。由於助跑的最快速度可以達到每秒30米以上，因此掌握最佳起跳時間是衡量運動員技術水平的主要標準。起跳的方法不同於跳高和跳遠。準確地說，這不是跳躍，而是腿部的快速下壓。運動員沿著滑道快速滑行，通常當滑雪板的頂端到達平臺的末端時立即起飛，上半身向前伸展。
3、空中飛行。
運動員只有在空中保持大膽、沈著、穩定和良好的雪板控制力，才能取得理想的成績。此時，運動員上半身應充分伸展，上、下肢應輕微彎曲，兩塊滑雪板應平行平行。腳底呈銳角翹起，上身基本與滑雪板平行，手臂伸展放置在身體兩側。
4、著陸。
助跑，跳躍，空中飛行，最後完成正確而成功的著陸動作後，整套動作連貫壹致，運動員可以得到高分。著陸時，它應該有彈性和穩定性。弓步時雙腳前後分開，身體重量落在雙腳上，滑雪板的腳跟稍稍超過板尖，膝蓋彎曲緩沖，雙臂向左右伸展以保持身體平衡。著陸後，保持平衡位置，平穩滑到終端區域，所有動作完成。