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雞湯怎麽煲好喝又營養

雞和紅棗枸杞子等燉湯好喝又有營養。

配料:紅棗8粒、枸杞子15粒、黨參2條、陳皮1小片、生姜1塊。

調料:食用鹽、白胡椒粉。

準備工作:

紅棗先去核,黨參切成小段,紅棗和黨參都要用溫水清洗壹下。陳皮先用溫水浸泡壹下後把裏面的白囊用刀刮幹凈些,生姜清洗幹凈後用刀拍散備用。枸杞子用1小碗用溫水浸泡5分鐘後控水備用。

最好選購當天宰殺的烏雞,拿回家後先清洗壹下後把雞脖子上的皮去掉不要,雞屁股也去掉不要,再檢查壹下把殘余的雞毛也清理幹凈,最後剁成塊備用。

烹飪方法:

砂鍋中加入足夠量的清水,開大火開始燒水,陳皮和生姜可以先放進砂鍋內。另外起鍋加入清水,把切好的雞肉下入鍋內做焯水處理。

還要加入1大勺料酒,1個蔥結和幾塊生姜去腥,大火把水燒開後再煮上3分鐘,水沸騰後會有浮沫出現,要把浮沫打去,這樣才不會黏附在雞肉上面,雞肉焯完水倒出後把蔥結挑去不要,然後用熱水把雞肉沖洗壹下。

接著把雞肉倒入砂鍋中,此時砂鍋中的水是沸騰的,把紅棗、黨參也放進砂鍋內湯鍋內,然後加蓋用文火把水燒開後再用小火燉1個半小時。

經過1個半小時的燉煮,烏雞已經很軟爛了,然後把枸杞子倒進砂鍋內,再加上適量的鹽調味,少許的白胡椒粉去腥增香,加蓋再燉3分鐘,就大功告成了。

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