多數是基於真實武術的誇張，我也剛看完就讓我來回答壹下子吧。
甄子丹演的納蘭元述用的是四門棍法，註重實戰，流傳於天水，軍營裏面的棍法。
納蘭元述初會黃飛鴻，在衙門木樁子之間對決的時候，黃飛鴻本來處於劣勢，但納蘭元述打斷了黃飛鴻壹截棍子，反而讓黃飛鴻的棍法更加淩厲。在那裏黃飛鴻使用的是少林的緊那羅王棍，喬靖夫寫的《武道狂之詩》裏面有描寫過這種棍法，是少林僧兵的絕技，壹種齊眉棍法。
這也就解釋了為什麽黃飛鴻用長棍跟納蘭元述對決的時候，處於劣勢。
然後再說熊欣欣演的白蓮教主九宮真人，用的那套各種迷信的武功，什麽“神功護體”的，也不是全然瞎編。
那是壹種叫做“神打”的功夫，所謂神打，就是請神上身，傳說有人真的能練到刀槍不入。但也只是普通人力的劈砍不傷內。
按照現代科學的解釋的話，神打，更像是壹種心理暗示，通過這種手段來催動人的應激反應。
不過具體有多神奇，我就不知道了。