空手道、詠春拳、泰拳、巴西柔術等都是適合女子防身的武術。相關知內容下：
1、其中，空手道是最常見的武術形式之壹，可以有效提高女子的身體素質和自衛能力；詠春拳的寸勁發力技巧可以發揮出所有的爆發力，攻擊點也是勝利的關鍵因素之壹。
2、泰拳被稱為八肢藝術，使用腳、膝蓋、肘部和拳頭，是泰國人創造的拳術，可以迅速對任何攻擊者造成巨大傷害；巴西柔術是綜合格鬥競技與系統自衛於壹身的武術，非常實用。學習壹些軍警使用的壹招制敵術，結合拳擊散打等也是不錯的選擇。
3、需要註意的是，學習武術需要耐心和毅力，只有通過長期的練習才能真正掌握防身技能。同時，女子防身術也需要註重身體素質和靈活性，因此鍛煉身體的協調性和力量也是非常重要的。
武術的相關知識如下：
1、武術是壹種傳統的中國體育項目，具有悠久的歷史和深厚的文化底蘊。它不僅是壹種體育運動，更是壹種文化和精神的體現。
2、武術的起源可以追溯到古代的戰爭和狩獵活動。在漫長的歷史進程中，武術逐漸演變成了壹種修身養性、防身自衛的藝術。武術的流派和種類繁多，不同的地域和文化背景形成了不同的武術風格和特點。
3、武術的練習包括身體素質、技術技巧和理論知識三個方面。身體素質包括力量、速度、耐力、柔韌性等，是練習武術的基礎。技術技巧包括各種拳法、腿法、身法、器械使用等，是武術的核心部分。理論知識包括武德、武術哲學、武術歷史等，是理解武術文化的基礎。
4、武術的哲學思想可以概括為“以柔克剛”、“以靜制動”、“以德服人”等。武術強調內外兼修、形神兼備，註重身體的協調和平衡。在練習武術的過程中，還需要註重武德的培養，尊重對手和長輩，不輕易動手傷人。
5、除了作為體育運動和文化藝術外，武術還在軍事、醫療、教育等領域發揮著重要作用。在軍事方面，武術是士兵必須掌握的技能之壹，可以提高士兵的身體素質和戰鬥能力。在醫療方面，武術可以幫助人們調節身體和精神狀態，增強身體健康。