彈弓的中拉極限壹般是根據不同的皮筋而定的，您可以自己隨便裁個直條，在上面畫兩條豎線，間隔2厘米，然後使出用力拉開，看2厘米變成了幾厘米，除以2就知道適合的中拉極限是多少了。
彈弓的練習方法保持人離目標2米距離，目標離地1到1.7米高，在目標處放壹個易拉罐大小的物體。全身放松，腦袋清空雜念，朝著易拉罐打，可以停留穩定壹下，也可以邊拉邊估計，拉的差不多了就松手，反復練習就可以讓自己越來越熟練了。