彈弓瞄準方法教程如下：
1、左右瞄準。瞄準過程中，較為容易掌握的是左右瞄準，左右瞄準的要點在於三線重合，如下圖：
三條線，壹是上面的皮筋，要在視野中縮為壹條細線，二是下面的皮筋，要在視野中縮為壹條細線，第三條線是上下弓頭邊緣的切線。瞄準時，通過微微調整右手的姿勢（持彈的手），將兩條皮筋在視野中縮為兩條細線，再將兩條細線與弓頭邊緣的切線完全重合（重點是觀察下弓頭邊緣與橡筋的關系）。
三線重合得好不好，是影響左右精度最主要的因素，也是最難掌握、需要重點練習的地方。在視野中做到瞄準線縮為壹個點，並做到上述三線重合，那麽左右瞄準就不會有太大問題了，可以練習射擊壹些細長的直立柱子或者礦泉水瓶，以獲得信心。
2、上下瞄準。上下瞄準較難掌握，並且不像左右瞄準那樣可以找到客觀的指示標記，而要靠體感和肌肉記憶保證精確度。
當瞄準線在視野中縮為壹個點時，弓門連線（右側粗線）與人的瞳孔的相對位置就已經確定。當瞳孔、瞄準線、目標三者連成壹條直線時，子彈發射軌跡與射擊目標的相對位置，就唯壹決定於圖中AD、BC兩條直線的夾角,其中BC是瞳孔與瞄準線連線，AD是彈囊與弓門中點連線。
要保證射擊精確度，就要盡可能做到每次瞄準時，直線CB與AD保持相同的夾角，或者說，瞄準時保證瞳孔（點C）到直線AD的距離不變。但是瞄準時我們並沒有辦法準確感知這壹距離，就只有通過感知橡皮筋與面頰的接觸點E來確定直線AD的位置。
但是，即便面頰觸點位置確定後，瞳孔到直線AD的距離，還受到頭部扭轉、傾斜角度的影響，而頭部傾斜、扭轉角度無法找到客觀的參照指標，只能通過反復練習，形成準確的體感記憶和肌肉記憶。另外還要通過練習形成面頰接與皮筋接觸點的準確體感記憶。
有壹個方法是將頭頸扭轉的肌肉記憶轉換為手臂與握弓姿勢的肌肉記憶，即通過保持準確的手臂姿勢和抓握彈弓姿勢，使得弓體（圖中直線AB)與身體保持確定的相對位置，這樣在瞄準過程中，為了讓瞄準線在視野中縮為壹個點，頭頸自然會扭轉傾斜到固定的角度。