習俗：
民間素有“打羊”、“打牛”迎賓待客之習。凡有客至，必殺先待客，並根據來客的身份、親疏程度分別以牛、羊、豬、雞等相待。在殺牲之前，要把活牲牽到客前，請客人過目後宰殺，以表示對客人的敬重。酒是敬客的見面禮，在涼山只要客人進屋，主人必先以酒敬客，然後再制作各種菜肴。待客的飯菜以豬膘肥厚大為體面，吃飯中間，主婦要時時關註客人碗裏的飯，未待客人吃光就要隨時加添，以表示待客的至誠。吃飯時，長輩坐上方，下輩依次圍坐在兩旁和下方，並為長輩添飯、挾菜、泡湯。
婚俗：
男女青年訂婚之後，便要進行婚宴的準備。婚宴多用豬、雞肉，壹般不用羊肉（喪事則用羊肉）。滇南石屏彜族有在出嫁前邀集男女夥伴聚餐痛飲之習；滇西的彜族，凡娶親嫁女，都要在庭院巾或壩子，用樹枝搭棚，供客人飲酒、吸煙、吃飯、閑坐，民間把這種用枝搭的臨時棚子稱“青棚”。
食俗：
大多數彜族習慣於日食三餐，以雜糧面、米為主食。手沙江、安寧河、大渡河流域的彜族，早餐多為疙瘩飯。午餐以粑粑做為主食，備有酒菜。在所有粑粑中，以蕎麥面做的粑粑最富有特色。據說蕎面粑粑有消食、化積、止汗、消炎的功效，並可以久存不變質。貴州女寧蕎酥已成為當地久負盛名的傳統小吃。
肉食以豬、羊、牛肉為主。主要是作成“坨坨肉”、牛湯鍋、羊湯鍋，或烤羊、烤小豬，狩獵所獲取的鹿、熊、巖羊、野豬等也是日常肉類的補充。
山地還盛產蘑菇、木耳、核桃，加上菜園生產的蔬菜，使得蔬菜的來源十分廣泛,除鮮吃外,大部分都要做成酸菜，酸菜分幹酸菜和泡酸菜兩種，另壹種名吃“多拉巴”的菜也是民間最常見的菜肴。
彜族日常飲料有酒、有茶，以酒待客，民間有“漢人貴茶，彜人貴酒”之說。飲茶之習在老年人中比較普遍，以烤茶為主，彜族飲茶每次只斟淺淺的半杯，徐徐而飲。
彜族常吃的典型食品有：蕎粑，彜族風味主食；面糊酸菜肉，彜族農家常菜；白水煮乳豬，雲南彜族傳統佳肴，用乳豬水煮後蘸食；鍋巴油粉，雲南彜族風味名小吃，用豌豆面制成。
服裝：
彜族支系繁多，各地服飾差異大，服飾區別近百種，琳瑯滿目，各具特色。婦女壹般上身穿鑲邊或繡花的大襟右衽上衣，戴黑色包頭、耳環，領口別有銀排花。除小涼山的彜族穿裙子外，雲南其他地區的彜婦女都穿長，許多支系的女子長褲腳上還繡有精致的花邊，已婚婦女的衣襟袖口、領口也都繡有精美多采的花邊，尤其是圍腰上的刺繡更是光彩奪目。滇中，滇南的未婚女子多戴鮮艷的綴有紅纓和珠料的雞冠帽，雞冠帽常用布殼剪成雞冠形狀，又以大小數十、數百乃至上千顆銀泡鑲繡而成。居住在山區的彜族，過去無論男女，都喜歡披壹件“擦耳瓦"--羊皮披氈。它形似鬥蓬，用羊毛織成，長至膝蓋之下,下端綴有毛穗子，壹般為深黑色。彜族少女15歲前，穿的是紅白兩色童裙，梳的是獨辮，滿15歲，有的地方就要舉行壹種叫“沙拉洛”的儀式，意即“換裙子、梳雙辮、扯耳線”，標誌著該少女已經長大成人，15歲以後，要穿中段是黑色的青年姑娘的拖地長裙，單辮梳成雙辮，戴上繡滿彩花的頭帕，把童年時穿耳的舊線扯下換上銀光閃閃的耳墜。
彜族男子多穿黑色窄袖且鑲有花邊的右開襟上衣，下著多褶寬腳長褲。頭頂留有約三寸長的頭發壹綹，漢語稱為“天菩薩”，彜語稱為“子爾”。這是彜族男子顯示神靈的方式，千萬不能觸摸。外面裹以長達丈余的青或藍、黑色包頭，右前方紮成拇指粗的長椎形的“子爾”－－漢語稱“英雄髻”。男子以無須為美，利用閑暇把胡須壹壹拔光，耳朵上戴有綴紅絲線串起的黃或紅色耳珠，珠下綴有紅色絲線。
節慶：
彜族過去崇拜萬物有靈和崇拜祖先。民間傳統節日很多，主要節日有十月年、火把節及區域性的節日和祭祀活動。
十月年：是彜族的傳統年，多在農歷十月上旬擇吉日舉行。節期5—6天,節日裏要殺豬、羊,富裕者要殺牛，屆時要盛裝宴飲，訪親問友，並互贈禮品。
火把節：是彜族最盛大的傳統節日，在每年的農歷六月二十四日。屆時要殺牛、殺羊，祭獻祖先，有的地區也祭土主，相互宴飲，吃坨坨肉，***祝五谷豐登。火把節壹般歡度三天，頭壹天全家歡聚，後兩天舉辦摔跤、賽馬、鬥牛、競舟、拔河等豐富多彩的活動，然後舉行盛大的篝火晚會，徹夜狂歡。
補年節：居住在四川、雲南、貴州等地的彜族居民，在新年後的農歷二月初十和十壹日，還要過壹次年節，彜語稱這個節為“麻龍火”。
在祭祀活動中，以祭龍規模最大。祭龍選在二、三、四月中的壹個龍日，以村寨為單位每人自帶壹碗米、壹小塊鹽，由老人備香火，在龍樹下集體祭祀；雲南彜族則選擇正月的第壹個龍日進行祭龍，祭祀後大家席地而坐，不分長幼，飯自帶，肉***食，是壹種大規模的集會。
彜族少女成人禮：神秘“換裙”儀式
在大小涼山地區，彜族少女成年時要舉行壹種神秘的“換裙”儀式，彜語叫“沙拉洛”，意為脫去童年的裙子，換上成年的裙子。彜族少女在“沙拉洛”之前，穿的是紅白兩色的童裙，梳的是獨辮，耳朵掛的是穿耳線。“換裙”儀式舉行之後，就要穿上中段為黑藍色的三接拖地長裙，原先的獨辮要改梳成雙辮，並要戴上繡花頭帕，掛上耳墜。
舉行“換裙”儀式後，少女就可以自由自在地逛街、趕場、看賽馬、耍朋友、談戀愛了。“換裙”時間是根據少女的發育情況而定的，壹般選在15～17歲之間，多擇單歲。因為在當地彜民看來，雙歲“換裙”會多災多難，終生也不會吉利。至於“換裙”的具體日期，則要請老人好好地擇算壹下，才能最後定下吉日佳期。
由於“換裙”是女子由童年到成年的標誌，作為父母對此都非常重視。特別是母親，她是女兒的貼心人，也最了解女兒的生理狀況，在臨近換裙前就熱心地為女兒準備好了頭上戴的花邊黑色哈帕、新裙，以及顏色各異的珠子和領上的銀牌等服飾品。