怎麽練才能倒立，翻跟頭，空翻這些動作

倒立很簡單，首先找到壹扇墻。與墻保持壹小段距離，雙手平伸，掌心朝前，然後上半身往前下方，手掌貼地，順勢將雙腳貼在墻上。過程中手臂伸直，全身保持壹條直線。翻跟頭，腳與肩寬，立直，姿勢到位以後，左腳膝蓋彎曲，左手先下地，右手接連迅速著地，雙腳往天上打，順勢往左邊走。過程中雙手伸直，全身保持收緊。不然容易扭傷。熟練以後可以壹邊跑壹邊準備翻跟頭。這個非常熟練以後可以嘗試不用手便完成，這就是側空翻。我是學舞蹈的，這些都玩過。