打破被定義和被認為束縛，需要女性積極探索自己的人生、爭取平等權利、學習自我表達和尋找支持。只有這樣，女性才能真正地擺脫社會角色的束縛，成為自己想成為的人，需要做到以下幾點：
第壹、學習自我表達
女性應該學習如何自我表達，並且充分表達自己的觀點和想法。可以通過寫作、演講等方式進行自我表達，同時也可以參加壹些自我提升的課程或者活動。
第二、學會尋找支持
女性在打破被定義和被認為束縛的過程中，應該尋找家人、朋友和同事的支持和幫助。可以參加壹些女性社群或者組織，與其他女性交流和分享經驗，***同面對社會的挑戰。
第三、尋找自我認同
尋找自我認同是打破被定義和被認為束縛的第壹步。建議女性嘗試不斷發掘自己的興趣愛好、價值觀和人生目標，並找到與之相符合的自我認同。
第四、爭取平等權利
爭取平等權利是打破被定義和被認為束縛的重要途徑。女性應該積極爭取平等的工作、教育、政 治和社會權利，並且不要輕易妥協，有自己的原則和主見。