1.橫踢：它擊打的部位比較高（腹部以上），壹般結合手法、步法移動，主動進攻，熟練應用具有較強的殺傷力，同時也具有側踹腿避實擊虛的特點，當橫踢對方後對方仍然繼續進攻，小腿加收，可用提膝防守。
2.低彈腿和低蹬腿：對方姿勢比較高，註意力集中於上部位的防守，此時用手虛晃打頭，當對方防守時，低彈腿或低蹬腿迅速踢出，主要踢對方大腿以下。
3.高彈腿和高蹬腿：對方姿勢壓得比較低，雙手同時註意防上守下。此時應用手虛晃進攻頭部，趁勢再踢地方中部空當或直接快速進攻對方中部。蹬腿還可以堵擊、截擊對方的進攻。踢打部位主要是胯部以上，頭部以下。
4.側踹腿：對方身體高大，手法進攻比較快，防不勝防。這時應將身體向壹側傾斜，避其鋒芒，用側踹腿堵擊對方肋、腹部。側踹腿結合手法，也是進攻的好方法。
5.勾踢：比賽時，對方雙腿移動，出現交叉步，或重心在前，可勾踢對方腳跟，將對方踢倒。勾踢還可以結合步法的閃躲，配合手法，將直線沖擊、來勢兇猛的對手勾倒。
6.戳腿：是壹種埋伏性腿法，動作幅度小，速度快，多以前腿支撐，後腿擊打對方。每當對方用手法進攻上部，重心靠前時，我運用防守手法進攻的同時，後腳外翻，用腳弓部踢對方脛骨。戳腿還是截擊低彈腿和低蹬腿偷襲的好方法。
7.連環腿：是連續進攻的好方法。壹腳踢出，對方閃躲或防住後，轉身再踹壹腳。
8.彈踢橫踢連環腿：是壹種真假結合、主動進攻的腿法。比賽時，用彈踢虛晃對方下部，當對下防下時，小腿快速回收，身體向內擰轉側仰，腿變橫踢，側彈對方腰部以上。
9.橫踢側踹連環腿：以左右沖拳佯攻對方上部，再用橫踢攻上部，當對方集中防上時，變像踹腿踢對方肋部。
10.勾踢側踹連環腿：勾踢是假，當對方提膝閃躲或後退時，緊接側踹腿。
以上介紹的幾種腿法實戰性較強，但在比賽中，單調的壹拳壹腳未必能見效，即使擊中，此招再用也不靈了。只有結合每個人的身體的技術特點，在練好腿法基本功的基礎上，上下配合，虛實兼備，真假難分，才能充分發揮腿法的進攻性。
在腿法的訓練中，可運用踢沙袋踢木樁、站樁、綁沙袋和跳沙坑等傳統方法增強腿的硬度和靈活性。近年來，借鑒泰拳選手支用踢橡膠樹提高腿的擊打能力和對抗能力的方法，國內壹些散打強隊運用經加工的輪胎作練習腿法的靶子，對提高腿的硬度有壹定效果。
實戰比賽中，運動員應根據對手的特點、賽場的變化，靈活地運用腿法，防止生搬硬套。比如身材高大型運動員與勇猛型運動員相遇，切忌消極地後退、防守，更不能讓對方追得滿場轉。應充分發揮腿長的優勢，註重防守的同時，以我為主，邊格邊進，邊格邊打，躲架結合，伺機反擊，力爭場上主動權。身材矮小型運動員對付高大型運動員，應用雙手防住上部，用蹬、踹、戳腿等腿法直接截擊下部，破壞對手的身體平衡，尋找有利戰機。
綜上所述，散打比賽中，合理地運用腿法攻防非常重要。腿法進攻、防守的方法要多變，防止單壹的戰術和單壹的動作經常出現。應根據場上的變化而變化，充分運用腿的速度、距離、力量等特點，避實擊虛，控制距離，進攻對手，掌握比賽中進和與防守的主動權。