怒族射弩
射弩是雲南旅遊地怒江州僳僳族、怒族、獨龍族、普米族、勒墨人、茶山人的男子必須學會的壹種生活本領，同時又是壹項歷史悠久的體育項目。男孩很小就模仿父輩削箭做弩弓，成年以後，常常弩弓不離身。射弩比賽多是射壹個固定的目標，也有射飛禽走獸的。最精彩的是福貢僳僳族的“射情人”。到年節時，青年男女到江邊沙灘上，壹列女子頭頂雞蛋，另壹列手持弩弓的男子射自己的情人或意中人頭上的雞蛋，射中的就找到了意中人。
爬刀桿
爬刀桿是雲南旅遊地怒江州瀘水僳僳族和彜族的傳統習俗。先把幾十把大刀磨得鋒利無比，光可鑒人，然後刀口向上逐壹綁在兩根20多米高的竹竿上。爬刀桿者空手赤足，手抓腳踩刀刃迅速向上爬，到桿頂後還要表演各種高難驚險的動作，其勇敢精神令人叫絕。
頂棍子
僳僳語叫“拉獨多”。“拉獨多”是雲南旅遊地怒江州僳僳族男青年喜好的壹種體育項目。秋天，在水田裏打谷時，處處都可以看見“拉獨多”。玩“拉獨多”時，兩個人面對面站著，用握槍的姿勢握好木棒，木棒約6尺長，有時用打谷用的連枷代替，隨著壹聲“多”（頂的意思），雙方開始向對方使勁頂，後退五六步的壹方就算輸。
踢高蹺
踢高蹺是僳僳族、怒族在春節之前開展的壹種活動。做高蹺要先到松林裏選擇兩棵樹叉長得較好的小松樹，伐倒後用火烤幹，再將樹叉砍削成壹長壹短的形狀，長的作手柄，短的用來踩腳。踢高蹺時，雙方都在高蹺上互相對踢，能把對方踢下來者就算獲勝。
打膝蓋
打膝蓋是雲南旅遊地怒江州各族群眾喜愛的壹種活動。比賽時先把壹只腳彎起來，用雙手提著架在另壹只大腿部位，以壹只腳跳來跳去尋找對手，保持平衡，並用彎著的膝蓋同對方的彎膝蓋撞擊，比賽者像兩只好鬥的小公雞，鬥來鬥去，以倒下去的壹方為輸。
滾雪球
由於僳僳族、怒族大部分村寨分布在半山區，每到冬季，到處雪花飄舞，房前屋後都白雪茫茫。僳僳族、怒族的青少年就紛紛出來打雪仗、滾雪球。滾雪球以滾得大者為贏，有的把雪球滾得比房子都大，到雪化後壹個月都還在。
騎木輪車
騎木輪車是雲南旅遊地怒江州各族青少年都非常喜愛的壹種體育活動。用木頭砍削成壹匹木馬，再安上4個木頭輪子，人騎在“馬背”上從緩坡滑下去，看誰的木馬滑得又快又遠。
普米族賽馬
賽馬是雲南旅遊地怒江州蘭坪普米族從遊牧經濟過渡到農業經濟的壹項遺俗。馬作為財富的象征和必不可少的生產生活資料之壹，無論窮富，每個普米族家庭都要飼養幾匹馬。每年在農閑馬肥體壯時節都要舉行賽馬會。