在生活中我們常常看到，有些人因為壹些不足掛齒的小事而發怒，做出不該做的事，引起惡性鬥毆，甚至導致人命案子的發生，最後鋃鐺入獄，事後常常後悔不已。所以發脾氣並不能使問題得到解決，反而會增加新的矛盾。
2．增強理智感，學會克制自己的怒氣。
增強理智感，可以使我們遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。壹旦發覺自己出現了沖動的征兆時，及時克制，加強自制力。
3．學習壹些幫助自己克制暴躁脾氣的好方法。
在家進而或在課桌上貼上“息怒”、“制怒”壹類的警言，時刻提醒自己要冷靜。
俄國文學家屠格涅夫，曾勸告那些易於爆發激情的人，“最好在發言之前把舌頭在嘴裏轉上幾圈”，通過時間緩沖，幫助自己的頭腦冷靜下來。在快要發脾氣時，嘴裏默念“鎮靜，鎮靜，三思，三思”之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智思維。
轉移，當發覺自己的情感激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的註意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒松馳下來。比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者幹脆到操場上猛跑幾圈，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。
靈活，有很多事情是可以有多種處理辦法的，遇事要靈活行事，不要那麽僵硬，有時可以退讓壹下，給對方改變主意和態度的機會，選擇方法要考慮事情的效果。
也可以用壹個小本子專門記載每壹次發脾氣的原因和經過，通過記錄和回憶，在思想上進行分析梳理，定會發現有很多脾氣發得毫無價值，會感到很羞愧，以後怒氣發作的次數就會減少很多。
4．換個角度考慮問題，體諒他人感受。
做人應當有壹點兒“雅量”，即容人之量，要“待人寬，責已嚴”，不要動輒指責怪罪別人。因區區小事而對同學發脾氣，是極不禮貌的行為。妳發了火，泄了氣，痛快了，可這種痛快是建立在別人的痛苦之上，如果把妳調個位置，有人對妳大發脾氣，妳會怎麽想？所以，壹個時時想著別人，處處體諒別人的人，即使自己心中不快，也不會遷怒於人，更不會把自己的不愉快強加給別人。
5．聆聽音樂可以調節情緒。
妳的情緒容易興奮、激動，所以，建議妳平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕松的音樂，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。
希望妳多參加集體活動，多和其他同學交談，了解他人，理解他人，也了解自己，從而正確地對待自己。只要妳有決心、有恒心、有行動、堅持努力，暴躁的脾氣壹定會改進，妳會逐漸變得溫和、寬容、冷靜，從而與更多的同學友好相處。