各有各的好處。
外鎖比較方便，扣緊即為鎖死。但不適合低溫環境，會鎖不住。
內鎖是比較傳統的設計，通過擠壓螺紋使漲栓膨脹達到定位的目的。相對比較牢靠和穩固。不過這個設計的弊端是：不好確認是否鎖死，山杖長度易受鎖緊力的影響。
1、戶外登山杖
登山杖，顧名思義，就是指從事登山運動時使用的輔助器械。登山杖可以讓戶外登山穿越活動帶來很多的好處，如提高步行的穩定性，減輕腿部的負擔。根據研究，行走時使用登山杖可以減輕至少22%施予腿部和膝蓋等肌肉關節的力量，讓腿部感覺更舒服！而同時使用兩支登山杖能夠提供較好的平衡性。更別忘了找不到樹幹，它還可以做用防水布搭建雨棚的支桿。
2、分類
按材質：碳纖維登山杖（輕盈）、鈦合金登山杖（昂貴）、鋁合金登山杖（便宜）、木質登山杖（情懷）
按節數：三節登山杖（標準）、四節登山杖（超短）、二節登山杖（較長）、壹節登山杖（不易攜帶）
按手柄：直柄登山杖（專業戶外運動）、T柄登山杖（休閑運動及日常）、斜柄登山杖（場地徒步專用）
3、登山杖選購要點
檢查鎖緊：將登山杖各節鎖緊，並全力下壓以確定它不會崩斷、鎖緊系統能夠承重。
系上腕帶：在健行時系上腕帶，能讓行於舒適的狀態，且來回擺蕩手杖，如果腕帶會磨傷妳的手腕，再繼續找。腕帶最好選擇偏軟的，還有壹些彈性，可以簡單地調整到需要的牢固程度，不容易脫落。
選擇手柄：采用軟木和泡棉手柄的登山杖，通常是手心容易出汗或經常在雨天中徒步人士的首選，因為，這些材料即便是濕了，也有比較好的摩擦力。橡膠、塑料等材料的手柄，濕的時候會比較滑，手感也不是特別好，但耐用、強度好。如果妳的手掌容易出汗，避免用塑料的握把，因為它們容易像濕魚壹樣滑出手掌。軟木或泡棉的手杖最好抓。在寒冷的天氣中泡棉的手柄摸起來比軟木、塑料、木頭或橡膠制的溫暖。
選擇材質：鋁合金登山杖，堅固、輕便、便宜，大部分廠商都采用鋁合金材料。如果妳是對品質要求較高的人，可選擇碳纖維或鈦合金的較輕的新型手杖。碳纖維，像鋁合金壹樣堅固，但是重量要更輕壹些，但價格比較昂貴。鈦合金更輕，但價格更昂貴。用碳纖維和鈦合金制造的登山杖直徑都比較小，讓人感覺到很輕，在使用的時候妳可以把它們甩得很快，很容易把杖尖放到壹個合適的位置。
選擇節數：首先根據活動的強度來選擇，手杖節數越多相對應的承重能力越低。當休閑活動時，最突出的就是方便攜帶，所以以四節杖為首選，當活動有壹定強度時，選擇三節杖，保證安全。