原文凡欲戰，以手握玉莖，舌柱上腭，先調自己神氣均勻。進攻時，鼻內微微出氣，不可口中出氣，恐心氣不與腎氣相接。況神不離目，氣不離口，目亂則神去，氣喘則精出。戒之，戒之。虛心實腹，弱進強出，自然無漏矣。歌曰：在欲而無欲，居塵不染塵；往來宜緩慢，百病不能侵。
譯文凡是想進行性交合的時候，用手握住陰莖，用舌頭頂住上腭，先調勻自己的精神和血氣。在將陰莖插入女方的陰道後，用鼻孔微微出氣，不可以從嘴巴裏出氣，因為這樣做會導致心臟的血氣與腎臟的原氣不能相互連接在壹起。何況人的精神離不開眼睛，呼吸離不開離嘴巴，眼睛的視覺混亂了，精神就會分散，呼吸急促起來，精液就會泄放出來。這就需要戒備，再戒備。在日常生活中，要盡量做到心裏什麽也不想，肚子裏吃得飽飽的；在進行交合的時候，要讓陰莖在軟弱的狀態進入，在堅挺強硬的狀態下出來，這樣就自然不會泄漏精液了。有壹首歌詩唱道：生活在欲海中沒有欲望，居住在塵世裏不染塵土；陰莖的往來抽送應當緩慢，什麽疾病都不會侵入妳的身體。