這類課程主要教授老人保健技巧，養生為主，活動較平緩，包括太極拳、茶藝、家庭營養、按摩保
健、瑜伽、面塑、插花。
二、烹飪
這類課程主要以教授烹飪為主，適合那些對烹飪有興趣的老人們，包括中餐、西餐、甜品制作、擺
盤、膳食搭配、各種菜系制作。
三、藝術
這類課程主要培養老人的`藝術修養，陶冶情操，包括音樂、
二胡、葫蘆絲、墜琴、交際舞、中老
年街舞、中國舞、合唱、書法、國畫、戲曲。
四、科技
這類課程主要是為了幫助老人適應現代社會，能夠操作現代化電子設備，包括攝影、計算機的應
用、壹般家電的簡單使用與維修。