1、抱拳禮的動作要領：
壹手握拳，另壹手抱著拳頭，合攏在胸前，右手在內，左手在外。
2、抱拳禮的要求：
並步站立，左手四指並攏伸直成掌，拇指屈攏；右手成拳，左掌心掩貼右拳面，左指尖與下頦平齊。
右拳眼斜對胸窩，置於胸前屈臂成圓，肘尖略下垂，拳掌與胸相距20--30厘米。
頭正，身直，目視受禮者，面容舉止自然大方。武術散手在戴拳套練習和比賽時，可模擬似地行抱拳禮，兩拳套合抱於胸前即可。
3、內涵意義：
左掌表示德、智、體、美“四育”齊備，象征高尚情操。屈指表示不自大，不驕傲，不以“老大”自居。右拳表示勇猛習武。左掌掩右拳相抱，表示“勇不滋亂”，“武不犯禁”“止戈為武”，以此來約束、節制勇武的意思。
左掌右拳攏屈，兩臂屈圓，表示五湖四海（左手掌五個手指指五湖，擊左掌的右手四個手指四海），天下武林是壹家，謙虛團結，以武會友。
左掌為文，右拳為武，文武兼學，虛心、渴望求知，恭候師友、前輩指教。
擴展資料：
1、抱拳禮的優點：
從衛生角度，握手最不衛生。抱拳又親切又衛生；
從文化角度，握手不是中國的東西，而抱拳是傳統文化的壹部分；
從舒服的角度，抱拳避免了壹些不必要的尷尬，比如男女之間，關系較疏離的人之間。
從實用的角度,當人數太多時，抱拳可避免重復的握手。
2、抱拳禮的註意事項：
抱拳禮是中華民族特有的傳統禮儀，抱拳，是以左手抱右手，自然抱合，松緊適度，拱手，自然於胸前微微晃動，不宜過烈、過高；男子尚左，也就是男子用左手握右手，這稱作“吉拜”，相反則是不尊重對方的“兇拜”，多用於吊喪，見面作揖可不要弄錯了方向，那是相當不禮貌的。
百度百科-抱拳禮