瑜伽中的拜日式A和B是指的壹種瑜伽動作，屬於初級入門的瑜伽動作，具體指的是：
拜日式A：
樹式站立，雙手合十胸前。喉呼吸。呼氣，看鼻尖。
吸氣，雙手上舉，看拇指；呼氣，身體前屈，看鼻尖。
吸氣，入上犬式，看眉心；呼氣，入下犬式，看肚臍。
拜日式B：
喉呼吸。樹式站立，雙手合十胸前。呼氣，看鼻尖。
吸氣，屈膝舉臂，看拇指；呼氣，身體前屈，看鼻尖。
吸氣，戰士壹式（左），看拇指；呼氣，雙手落地，平板式。
擴展資料：
拜日式（太陽致敬式），瑜伽體位練習的初級入門方法，壹般由十二個姿勢組成，可用於熱身，有利於舒展身體，平和內心。
拜日十二式，即是向太陽致敬的十二個姿勢。古印度瑜伽師的壹個練習方法。據說這是古印度人為感激太陽賜予人類光明和能量而創造的十二個姿勢。所以做拜日式時，心中要滿懷感激之情。
參考資料：