早餐通常包括面包、谷物、酸奶、水果等。這些食物提供了豐富的能量和營養，以滿足早上的需求。
午餐是挪威人的主要熱餐，通常包括肉類（如魚、鱈魚、鮭魚或家禽）、蔬菜和土豆。這種搭配可以提供蛋白質、碳水化合物和維生素等多種營養物質。
晚餐通常較為輕盈，以簡單的三明治、湯或燉菜為主。這些食物既美味又輕便，不會讓人感到膩。
此外，挪威人也會在壹天中的其他時間吃些小食或零食，如奶酪、餅幹或果汁。
總之，挪威人的飲食習慣是多樣的，每餐都包含不同種類的食物，這樣可以確保他們在壹日三餐中不會感到膩。