搟筋棒是壹種用於放松肌肉、舒緩疲勞的按摩工具，使用方法如下：網頁鏈接
1、頸部按摩，將搟筋棒放在頸部兩側，用雙手握住搟筋棒，然後向下滾動，直到頸部下方。重復這個動作幾次，可以緩解頸部的緊張和疲勞。肩部按摩：將搟筋棒放在肩膀上方，然後用雙手握住搟筋棒，向下滾動，直到肩膀下方。重復這個動作幾次，可以放松肩部的肌肉。
2、背部按摩，將搟筋棒放在背部上方，然後用雙手握住搟筋棒，向下滾動，直到腰部下方。重復這個動作幾次，可以緩解背部的緊張和疲勞。腿部按摩：將搟筋棒放在大腿或小腿上，然後用雙手握住搟筋棒，向上滾動，直到膝蓋上方。重復這個動作幾次，可以放松腿部的肌肉。
3、在使用搟筋棒時，可以根據需要配合壹些按摩油或按摩霜，以增強按摩效果和舒緩肌肉。按摩時間可以根據個人需要和疲勞程度來定，壹般建議每次按摩10-20分鐘，以達到放松肌肉、舒緩疲勞的效果。
搟面杖的使用方法
1、選擇合適的搟面杖：根據需要搟制的面食種類和規模，選擇合適大小的搟面杖。壹般來說，小型搟面杖適用於制作小型面食，如餃子、餛飩等，而大型搟面杖則適用於制作大型面食，如面條、饅頭等。
2、清潔搟面杖：在使用搟面杖前，要將其清洗幹凈，避免汙染面食。可以使用洗滌劑擦洗搟面杖，然後用清水沖洗幹凈。準備面團：將需要搟制的面團準備好，可以是自己和面或購買的現成面團。如果是冷凍面團，需要提前解凍。
3、搟制面團：將面團放在工作臺上，用搟面杖來回滾動，同時施加適當的力度，將面團搟平。在搟制過程中，要註意保持搟面杖的平衡，避免偏斜或壓壞面團。調整厚度：根據需要搟制的面食種類和厚度要求，調整搟面杖的力度和滾動方式，使面食達到理想的厚度。