1、定義不同；
在古代，散手、散打兩詞的意思沒多大差別，但在文字記載中，散手出現頻率比較高。
但到現在，兩個詞的用法有了壹定的差異，其中“散手”遵循古義，指的是傳統武術的壹個重要練功手段（通常是同門間的“拆招、餵招”，如：八卦散手、形意散手等）、練功階段（如“軟手”、“硬手”、“散手”、“好手”、“妙手”是陳式太極拳的不同練功階段）。
而“散打”這個詞，在現代各種媒體中出現基本上指是在西方體育思想的影響下在武術散手的基礎上形成的壹個體育項目。
2、打法不同；
散手主要著重指相搏的招數或者組合方法，不會說兩人徒手運用武術搏擊技術面對面地打鬥實戰叫散手，但可能把兩人徒手運用武術搏擊技術面對面地打鬥實戰，和之前他們各自練習的招數、組合壹起叫散打。
3、叫法不同；
散手是比較正規的叫法，而散打是壹種更傳統的叫法。
4、進攻方法不同；
現在公眾通常稱的散打是國標武術壹個主要的表現形式，以踢、打、摔、拿四大技法為主要進攻手段。另外，還有防守、步法等技術。散手主要著重指相搏的招數或者組合方法。
擴展資料
散打的註意事項：
1、壓腿。壓腿是訓練課中不可缺少的首要環節，初學者必須先過這關，就是成名的運動員也必須天天壓腿。壓腿不可操之過急，初學者別為了動作瀟灑、飄逸去力求速成。壓腿本是很安全的訓練項目，不應該受傷。如果因壓腿導致韌帶拉傷，主要原因是沒有循序漸進，不顧疼痛而強行用力。
2、在技術動作訓練中應註意加強薄弱環節部位義練習和放松肌肉。散打訓練中腰部是最容易受傷的壹個部位，但腰部又是壹個關鍵發力軸點，不管哪項技術的發力都是腰部的帶動，所以在準備活動和練習中，特別要註意腰部力量的練習，準備活動做好後，要以較輕的重量先做上壹到兩組。
讓各個部位都得到適應，以免受傷，然後再加重練習。在力量練習結束時為使肌肉松弛以免發僵，要加壹些輔助性的練習力而行如沖刺跑、快速空擊或沙袋練習等，這樣就能使練習的力量在快速的內容中發揮出來，達到預期的效果，在訓練結束壹應兩人相互做肌肉按摩放松10分鐘。
3、在實戰技術訓練中，要註意反應練習和心理鍛煉，在初次實戰前， 要加強反應練習，反應有 壹定的基礎，然後再進行實戰練習，在選擇對手時應選壹個與自已實力相當的對手，這樣有利於培養信心。
若選擇的對手太強，第壹次實戰就被對手打得很重就對實戰產生壹種畏懼心理，這樣就對其以後的實戰技術的提高與發揮有很大影響 。
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