基本拳法（1）沖拳。沖拳屬直線形攻擊方法，其進攻速度快，力量大，殺傷力強，變化靈活，在拳法中動作簡單，實用價值高。它分為左、右沖拳兩種，在拳法中是中遠距離進攻對方的主要手段。由於沖拳動作相對隱蔽，尤其右沖拳力量較大，是給對手重擊的有效方法，所以在比賽中使用率較高。
左沖拳：以預備姿勢為正架為例（下同）。右腳微蹬地面，重心微向前移，同時左拳直線向前沖出。
技術要點
①沖拳時，上體不可前傾，腰微向右轉，左肩向前送出。
②出拳時要以肩催臂動，而不能以肘為軸出現敲擊現象。
③防止出拳時手臂翻肘，形成橫向出拳的動作。
④快出快收，不可停頓，迅速還原成預備姿勢。
易犯錯誤
①沖拳時，上體隨出拳而轉體過大，後肘向後方拉開，使胸、頭部暴露。
②沖拳時，不是直線運動，而出現弧線擊打。
右沖拳：從預備姿勢起。右腳微蹬地面，腰部及上體快速向左前方扭轉，同時右拳快速向前沖出。
技術要點
①腳的蹬地、上體扭轉及出拳的動作要協調壹致。
②沖拳時，上體不可前傾，快出快收，不可停頓，迅速還原成預備姿勢。
易犯錯誤
①沖拳時，上體隨出拳而轉體過大、形成夾襠。
②左手在右沖拳時未護住腮部，而放置於胸、腹部或向後拉。
③沖拳時拳、肘下沈或後引有預動，使命中率及速度下降。
（2）摜拳。摜拳是弧線形的進攻方法，是利用身體的側擺和轉動帶動肩、臂的擺動實施進攻的力量型拳法。分為左、右摜拳兩種，在相互的連續擊打中使用率較高。由於擺動幅度大，擊打力量很大，但也因幅度大和運行路線長，使得動作的隱蔽性較差，且暴露的空當較多，容易失去平衡，所以，摜拳多與其他拳法和腿法結合使用。
左摜拳：從預備姿勢起。上體微向左轉，同時左拳向外（約45°）、向前、向右橫摜，臂微曲，拳心向下，力達拳面或偏於拳眼側；右拳護於右腮。
技術要點
①手臂微曲120°～130°，以腰胯的扭動增加出拳的力量。
②在做摜拳動作時要防止拳往回引拉，使動作幅度過大，正面防守出現空當。
③快出快收，不可停頓，迅速還原成預備姿勢。
右摜拳：從預備姿勢起。右腳微蹬地面，內扣、合胯，腰部及上體快速向左扭轉，同時右拳向外（約45°）、向前、向左橫摜，臂微曲，拳心向下，力達拳面或偏於拳眼側；左拳護於左腮。
①右腳蹬地內扣、合胯與轉腰摜拳協調壹致。
②在做摜拳動作時要防止拳往回引拉，使動作幅度過大，變成拋拳。
③身體中心在兩腿之間，不可偏於左側，以防失去重心。
④快出快收，不可停頓，迅速還原成預備姿勢。
易犯錯誤
①出拳時，胸部前頂，手先向後引預動再向前摜出。
②摜拳時，拳自下由後向前拋出，上體隨出拳前俯。
③右摜拳時，由於用力過猛而上體扭轉，造成夾襠。
④打拳時只靠手臂的力量而沒有借助腰轉的力量。
（3）抄拳。抄拳是散打中的壹種短距離攻擊技術，多用於通過步法或其他技法貼近對方後用抄拳實施進攻，主要用於擊打對方的下頜及腹部。
左抄拳：從預備姿勢起。身體稍向左側轉，重心微下沈，左腳蹬地的同時左拳外旋用力向上打出。大小臂夾角在90°～110°。
右抄拳：從預備姿勢起。右腳蹬地，扣膝合胯，腰及上體微左轉，右拳外旋向上打出。大小臂夾角在90°～110°。
技術要點
①抄拳時要借助腳的蹬地、轉腰的力量，由下向上擊打，動作協調壹致。
②抄拳時，手臂要做螺旋運動，以增加擊打力量。
易犯錯誤
①出拳時，肘關節的角度變化，使抄拳力點不明確，打擊力降低。
②打拳時只靠手臂的力量而沒有借助腰轉的力量。